中东部气温新高 近期降温

　　明天

　　后天

　　气象

　　宝贝

　　今天

　　阴有阵雨，最低温度:8～9℃，最高温度:13～14℃。

　　白天阴有小雨,夜里阴转多云，最低温度:5～6℃，最高温度:12～13℃。

　　粱彦宸

　　多云转阴,夜里阴有时有小雨,全市东到东南风4级,最低温度:9～10℃，最高温度:23～24℃。

　　连日来，我国中东部大部晴朗少雨，春意盎然。不过，冷空气并不甘心就此退出天气舞台，今起，又有一股较强冷空气将来袭，中东部大部先后有一次较大范围的降水过程，节节攀升的气温将被泼上一盆凉水。

　　近日，我国大部地区摆脱冷空气纠缠，气温快速上升，春意融融。中国天气网首席气象专家李小泉在介绍近期回暖特征时说，回暖主要表现在白天，由于天气晴朗，最高气温上升明显，而早晚气温仍较低，导致昼夜温差大，一日如处两季。从3月26日到29日，20℃最高气温线的北界已由华南沿海往北扩展到华北平原一带。气象资料显示，29日，京城气温创今年以来新高，首次突破20℃。此外，哈尔滨、长春、沈阳、呼和浩特、西宁、武汉近日最高气温也纷纷创下今年以来新高。

　　煦日暖阳下，不论身处南方还是北方，人们都迫不及待地脱下厚重的外套，换上轻便的装束，到户外舒展筋骨，感受春天的气息。在北京，由于回暖明显，樱花、山桃花早早地便竞相绽放，吸引游客们踏青赏花。11家市属公园在上周末迎来春游首个高峰日，接待游客近百万人次。

　　不过，春分时节天气多变，一股冷空气将阻断回暖，使入春的脚步暂时停滞。随着冷空气的到来，中东部将迎来一次较大范围的降水过程。中央气象台首席预报员杨贵名分析说，虽然降水范围较大，但降水强度较弱。今天到明天，西北地区东部、华北大部、黄淮大部、江汉、西南地区东部有小到中雨。

　　在雨水打压之下，气温将出现明显下降。杨贵名认为，由于前期持续升温，给降温预留了空间，东部地区降温幅度较大。预计西北地区东部的部分地区、内蒙古、东北、华北、黄淮北部、江汉等地将出现8～10℃降温，南方其余地区降温4～6℃。北方还将伴有4～6级风。

　　中国天气网

　　小名：袁俏妞

　　妈妈：袁媛

　　爸爸：梁斌

　　出生医院：

　　南京市第二医院

　　出生日期：

　　2010年11月23日

　　出生体重：

　　6斤2两

　　出生身高：

　　50厘米

　　家庭住址：

　　浦口区威尼斯水城

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　　春吃蒜苗

　　预防流感

　　蒜苗，大蒜的花茎。蒜苗的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受。

　　蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用，还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾玻蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏。

　　孙梅欣

　　蒜苗火鸡排

　　原料：蒜苗1小根，洋葱1个，番茄1个，火鸡肉150克。

　　配料：油数滴，盐，胡椒，水，法式鲜乳酪，芥末，法国面包。

　　做法：1、火鸡肉大火煎2分钟，中火继续煎8分钟。包上铝薄纸保温。2、将洋葱圈放入热锅中，炒2分钟。加蒜苗和番茄块接着放入法式鲜乳酪和芥末，再煮3－5分钟。3、把肉块切成厚片，肉汁倒入蒜苗中。

　　每日

　　时令菜

　　紫外线指数：最弱

　　属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。

　　晨练指数：较不宜

　　风力稍大，较不宜晨练，若坚持户外锻炼，请注意选择避风的地点，避免迎风锻炼。

　　感冒指数：极易发

　　昼夜温差极大，且风力较强，极易发生感冒，增减衣服保暖防寒。

　　晾晒指数：适宜

　　多云，适宜晾晒。赶紧把久未见阳光的衣物搬出来吸收一下太阳的味道吧！

　　今日生活指数

　　儿童正处于成长期，身体各组织器官都未发育成熟，由于慢性肾脏病病初可以完全没有症状或症状不明显，因此，可能被患儿家长忽略。

　　家长发现小儿出现不明原因的阵发性腹痛，两侧腿上出现对称分布的淤斑，这就是我们常说的过敏性紫癜。一定要到医院就诊。

　　（南京市儿童医院肾脏科陈颖主治医师）

　　孕期不宜用口红

　　上海多云10℃至21℃阴8℃至15℃

　　杭州多云11℃至24℃阵雨7℃至17℃

　　苏州多云10℃至21℃小雨7℃至14℃

　　无锡阴10℃至22℃阵雨6℃至15℃

　　扬州多云9℃至23℃小雨5℃至14℃

　　镇江多云11℃至22℃小雨7℃至15℃

　　马鞍山阴10℃至23℃小雨6℃至14℃

　　滁州阴8℃至22℃小雨6℃至11℃

　　长三角城市

　　两日天气预报

　　今天

　　明天

　　怀孕期间孕妇皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳桑每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。

　　妆容不宜过重，特别是口红和粉底。使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。

　　（南京市妇幼保健院皮肤科马小铃主任医师）

　　准妈妈健康(本文来源：南京报业网-金陵晚报)