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生活提示:常撒娇女人更健康 坚持28招强壮心脏
2011-07-15 来源：人民网
各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页时尚区。在这里您可以找到《生活提示》。发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！
一批超过保质期的咖啡蜂蜜牛奶，险些在北京华联综超上市。昨天，国家质检总局公布新一批进口不合格食品、化妆品名单，显示5月份又有110批次进口产品在我国入境时被验出不合格。其中，北京华联综合超市股份有限公司从美国进口的0.046吨健将咖啡蜂蜜牛奶，因超过保质期被销毁。
名单中还显示，仙妮蕾德(中国)有限公司从美国进口的健体力浓缩草本辅助食品、再怡骼浓缩草本植物胶囊，均因霉菌超标被销毁。沃尔玛(中国)投资有限公司从美国进口的2.712吨美国Mariani优质葡萄干，也因发现霉菌超标被退货。联合利华(中国)有限公司从化分公司从荷兰进口的0.1吨火腿味粉，发现大肠菌群超标，被销毁。……》》
渠道一：“出口转内销”冒充“纯进口”。一些公司把自己生产的家具出口到中国香港、澳门，贴个国外家具品牌，再进口到内地销售。一位家具商表示，“这种打着进口旗号的‘出口转内销’产品可以说占到目前进口家具的95%以上”。
渠道二：进口一套销售一批。一位家具商称，进口一套原装产品，再和一批仿冒品混在一起卖，这是很多商家在做的事儿。
该篇报道还特别提到了“达芬奇”家居。这位家具商明确表示，达芬奇宣称的100%纯进口是“在胡说”，“一个最明显的例证是，我们公司生产的沙发就堂而皇之地在达芬奇销售呢！只是被贴了一个美国牌，原产地被换成了美国”。……》》
有研究显示，会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度，正常女性主要有两类调节神经兴奋度的激素，比如使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，不易发脾气，神经系统运转和谐，较少发生身体疾玻从心理角度，会撒娇的女人更会处理好情感、家庭，创造和谐的人际环境。另外，会撒娇的女人会适当示弱，工作和生活中的焦虑事件也会少很多，有利于心理健康。……》》
第1天：喝绿茶。
绿茶富含多种强抗氧化剂，可降低胆固醇及高血压。烧开2升水，加入3袋绿茶，加盖浸泡10分钟，再取出茶叶袋，将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用，还可根据个人喜好适当加冰块饮用。
第2天：细读食品标签，杜绝饱和脂肪。
研究发现，与不读食品标签的人相比，阅读食品标签的人卡路里摄入量可减少一半。应尽量选择富含有益健康的单不饱和脂肪食物（橄榄油、坚果、黑巧克力及鳄梨等）以及多不饱和脂肪食物（三文鱼、亚麻籽和核桃等）。食物标签上有“氢化”字样的成分，即为反式脂肪来源，甜点、饼干、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此类脂肪。饱和脂肪和反式脂肪会使“坏胆固醇”水平升高。
第3天：用橄榄油烹饪。……》》
然防晒霜瓶身标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑，如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方，更容易晒伤，而且还可能导致皮炎。
因此建议，防晒霜尽量买小瓶的，如果游泳、爬山的机会不多，防晒指数（SPF）不用太高，SPF25的就足够用了，购买时要注意生产日期。为保证最佳防晒效果，建议每4小时涂一次，出门前10—20分钟涂抹，午后再涂一次。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。对于过期的防晒霜，从皮肤健康的角度考虑，不建议再使用，最好丢弃。……》》
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。……》》
疑问：天气太热了，非常容易上火，想去贴三伏贴，但医生说我现在有黄痰，可能有热病，不适合贴，请问是这样吗？
专家解答：其实有些热性疾病是不适合贴敷的，比如处在疾病发作期的患者，如出现嗓子疼、上火、发烧、黄痰、咳血的急性上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作的患者。因为三伏贴所用的是温热型药物，一般为补肾纳气壮阳药物，当人体“有火”的时候用，反而会加重病情。
三伏贴适用症：三伏贴适用于过敏性鼻炎，尤其是对冷空气过敏的鼻炎患者。另外适用于慢性咽炎、慢性支气管炎、慢阻肺以及不明原因的长期咳嗽。三伏贴对于体质偏虚偏寒的患者效果明显，对于其他体质则效果不明显。要注意贴敷当日禁洗冷水寓禁食生冷辛辣腥膻的食物。……》》
1．送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯脖。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。
2．送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。
3．送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。……》》
槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降低血压，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗作用。具体做法：槐花摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。需要提醒的是，脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要慎服。……》》
一批超过保质期的咖啡蜂蜜牛奶，险些在北京华联综超上市。昨天，国家质检总局公布新一批进口不合格食品、化妆品名单，显示5月份又有110批次进口产品在我国入境时被验出不合格。其中，北京华联综合超市股份有限公司从美国进口的0.046吨健将咖啡蜂蜜牛奶，因超过保质期被销毁。
名单中还显示，仙妮蕾德(中国)有限公司从美国进口的健体力浓缩草本辅助食品、再怡骼浓缩草本植物胶囊，均因霉菌超标被销毁。沃尔玛(中国)投资有限公司从美国进口的2.712吨美国Mariani优质葡萄干，也因发现霉菌超标被退货。联合利华(中国)有限公司从化分公司从荷兰进口的0.1吨火腿味粉，发现大肠菌群超标，被销毁。……》》
渠道一：“出口转内销”冒充“纯进口”。一些公司把自己生产的家具出口到中国香港、澳门，贴个国外家具品牌，再进口到内地销售。一位家具商表示，“这种打着进口旗号的‘出口转内销’产品可以说占到目前进口家具的95%以上”。
渠道二：进口一套销售一批。一位家具商称，进口一套原装产品，再和一批仿冒品混在一起卖，这是很多商家在做的事儿。
该篇报道还特别提到了“达芬奇”家居。这位家具商明确表示，达芬奇宣称的100%纯进口是“在胡说”，“一个最明显的例证是，我们公司生产的沙发就堂而皇之地在达芬奇销售呢！只是被贴了一个美国牌，原产地被换成了美国”。……》》
有研究显示，会撒娇、常撒娇的女人更健康。从生理角度，正常女性主要有两类调节神经兴奋度的激素，比如使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾素等；使神经抑制、血管舒张的乙酰胆碱、血清素等。心态平和、待人和气、爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔，不易发脾气，神经系统运转和谐，较少发生身体疾玻从心理角度，会撒娇的女人更会处理好情感、家庭，创造和谐的人际环境。另外，会撒娇的女人会适当示弱，工作和生活中的焦虑事件也会少很多，有利于心理健康。……》》
第1天：喝绿茶。
绿茶富含多种强抗氧化剂，可降低胆固醇及高血压。烧开2升水，加入3袋绿茶，加盖浸泡10分钟，再取出茶叶袋，将凉茶放入冰箱冷藏。这些凉茶可供一天饮用，还可根据个人喜好适当加冰块饮用。
第2天：细读食品标签，杜绝饱和脂肪。
研究发现，与不读食品标签的人相比，阅读食品标签的人卡路里摄入量可减少一半。应尽量选择富含有益健康的单不饱和脂肪食物（橄榄油、坚果、黑巧克力及鳄梨等）以及多不饱和脂肪食物（三文鱼、亚麻籽和核桃等）。食物标签上有“氢化”字样的成分，即为反式脂肪来源，甜点、饼干、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此类脂肪。饱和脂肪和反式脂肪会使“坏胆固醇”水平升高。
第3天：用橄榄油烹饪。……》》
然防晒霜瓶身标注的保质期为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜在烈日下行走就很容易被晒黑，如果去海边、山上等紫外线比较强烈的地方，更容易晒伤，而且还可能导致皮炎。
因此建议，防晒霜尽量买小瓶的，如果游泳、爬山的机会不多，防晒指数（SPF）不用太高，SPF25的就足够用了，购买时要注意生产日期。为保证最佳防晒效果，建议每4小时涂一次，出门前10—20分钟涂抹，午后再涂一次。涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。对于过期的防晒霜，从皮肤健康的角度考虑，不建议再使用，最好丢弃。……》》
制作步骤：
1、将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
其他吃法：
1、如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2、喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。……》》
疑问：天气太热了，非常容易上火，想去贴三伏贴，但医生说我现在有黄痰，可能有热病，不适合贴，请问是这样吗？
专家解答：其实有些热性疾病是不适合贴敷的，比如处在疾病发作期的患者，如出现嗓子疼、上火、发烧、黄痰、咳血的急性上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作的患者。因为三伏贴所用的是温热型药物，一般为补肾纳气壮阳药物，当人体“有火”的时候用，反而会加重病情。
三伏贴适用症：三伏贴适用于过敏性鼻炎，尤其是对冷空气过敏的鼻炎患者。另外适用于慢性咽炎、慢性支气管炎、慢阻肺以及不明原因的长期咳嗽。三伏贴对于体质偏虚偏寒的患者效果明显，对于其他体质则效果不明显。要注意贴敷当日禁洗冷水寓禁食生冷辛辣腥膻的食物。……》》
1．送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯脖。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。
2．送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。
3．送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。……》》
槐花不仅具有观赏性，而且有较好的药用价值。现代药理学研究发现，它不但有轻度的抗炎和抗病毒作用，能辅助降低血管通透性，增加血管弹性，降低血压，还具有轻度的祛痰、止咳等多种辅助治疗作用。具体做法：槐花摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。需要提醒的是，脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要慎服。……》》
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