老天掉泪 市民添衣

　　本报讯 记者刘磊 平时大家工作繁忙，除了关心老人的吃喝及身体健康外，对他们的内心却知之甚少。今年的重阳节恰好在周末，天气凉爽舒适，趁此机会外出走走，与老人谈谈心、聊聊家常，未免不是一件惬意的事。昨日14时昆明市区温度为20.3℃。

　　天气预报显示，今天昆明有阵雨，14-20℃，偏南风2级，相对湿度80%。昨日全省的降雨主要集中在滇西区域。全省共检测出一个大雨和5个中雨，出现在临沧的镇康县，以及大理、德宏境内。

　　据中央气象台消息，昨日我国有17省（区、市）雾气弥漫。受大雾天气影响，有12条高速路通行受阻。北方地区受冷空气影响，内蒙古东部、东北地区中南部等地气温将先后下降4～8℃，局地降温幅度可达10℃，上述大部地区并伴有4～6级风。内蒙古东北部、黑龙江大部、吉林东部等地的部分地区有小雨（雪）或雨夹雪。18、19日，受新一轮南下冷空气影响，我省将有一次降温和降雨过程。目前，预计雨量为小到中雨，气温将有小幅震荡。

　　天气转凉，火锅店生意明显好了起来。吃火锅、辣菜时，主食最好选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。再次，要多喝水或汤。吃辣椒容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜汤或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣椒时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。