重阳天气不错 凤凰山登高去

　　本网讯（记者陈尹）最近，小雨断断续续下个不停，已经有些日子没有见到太阳了。过去的几天，我市最高气温都在20℃以下，让人感到了丝丝凉意。昨日，气象专家告诉记者，今天是重阳节，恰逢周末，天气阴间多云，适宜登高望远。

　　据了解，受冷空气影响，本周以来，我市一直阴雨不断，大家普遍感觉冷飕飕的，薄毛衣和秋裤派上了用常不过气象专家称，根据最新气象资料分析，16日重阳节，天气还不错，阴间多云，城区气温21—17℃，市民们可以到公园景区逛逛，也可以爬爬凤凰山，呼吸新鲜空气，锻炼身体。

　　老年人体质较弱，登高爬山应当加倍小心。老年人爬山的强度不宜过大，不可一下就加大运动量，要循序渐进，登山前先做一些简单的热身运动；要注意预防感冒，老年人运动出汗后，山风一吹很容易感冒；下山过程中要预防摔跤、滑倒，儿女在身边要加强防护，如果儿女不在身边，老年人最好携带手杖登山；登高要有度，不要过度疲劳，如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

　　据悉，好天气维持不了多久，17日夜间至18日，受今年第13号热带风暴“鲇鱼”外围云系影响，全市又会阴有小雨。

　　“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”提起重阳节，许多读者都会想起唐代诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》这首诗。今天是农历九月初九，是传统节日——重阳节。

　　重阳节，有登高节、重九节、茱萸、菊花节等说法。民俗中，九九重阳与“久久”同音，包含有生命长久、健康长寿的寓意。

　　登高

　　古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。“登高”一般是登高山、登高塔。在这个季节，登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

　　吃重阳糕

　　和“登高”相联系的有吃重阳糕的风俗，高和糕谐音，登高吃糕，取步步登高的吉祥之意。重阳糕没有固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。在遵义，重阳节一般都吃糍粑，有“重阳不吃粑，媳妇不管家”的俗语。

　　赏菊饮菊花酒

　　重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开。据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名，以诗出名，以酒出名，也以爱菊出名，后人效之，遂有重阳赏菊之俗。民间还把农历九月称为“菊月”，在菊花怒放的重阳节里，赏菊成为节日的一项重要内容。

　　插茱萸簪菊花

　　茱萸，又名“越椒”、“艾子”，是一种常绿带香的植物，具备杀虫消毒、逐寒祛风的功能。按古人的习惯，在九月九日重阳节爬山登高，臂上佩戴插着茱萸的布袋（古时称“茱萸囊”），以示对亲朋好友的怀念。除了佩戴茱萸，人们也有头戴菊花的习俗。