贵州多地入夏 赤水河流域领跑高温

　　中广网贵阳6月18日消息（记者孟海通讯员杨春竹张东海）连续数日，贵州多地唯一个“热”字了得。据贵州省气候中心统计，截止6月16日，贵州已有41个县（市）连续五天日平均气温在22度以上，即正式迈进入夏的队伍。其中，望谟、册亨、罗甸在4月下旬即达到入夏标准；赤水、榕江、三都、沿河、德江、正安、仁怀等34个县（市）5月份入夏，湄潭、黄平、凤冈、贞丰于6月上旬入夏。

　　贵州赤水河一带不但在入夏的跑道上一路领先，在高温的行列更是“不甘示弱”，根据监测显示，自6月13日以来，省东北部边缘、西北部边缘和南部边缘及赤水河谷一带最高气温在29-35之间。而这样的“高烧”状况在本周仍居高不下。根据最新气象资料分析，6月17至23日，我省遵义市东部、铜仁市、黔东南州北部、黔西南州东部以及赤水河谷午后有35以上高温。

　　炫目的阳光、难耐的高温，许多人常常出现头晕、肠胃不适等症状。为此，气象专家开出多剂防暑降温良方。一是室内外温差不要太大。如果开空调，温度设定在26~27左右为宜；如果办公室用的中央空调，而温度设定又很低，最好喝些温水提高体温。对于长时间待在空调房的上班族，则应该时常站起来动一动，也不要频繁地进出空调房与非空调房之间。二是如果家里没有空调或降温电器，则可在室内放一盆水，避免脱水；同时还不忘天天换水，避免滋生细菌。三是很多公众为降温经常会吃雪糕、冰淇淋之类的冷饮。在吃冰冷食物时，最好先在口中含一会儿，既能帮助降温，也能让消化系统免受突然冲击。四是防暑也要除湿，夏季出汗后，如果没有马上擦干，及时清洗体表汗液，很可能造成毛孔堵塞，滋生一些皮肤玻五是很多人认为夏季饮食应以清淡为主，这是不科学的。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，反而应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养多的食物。当然，如果活动量不大的人食物以清淡为主无可厚非。六是夏季出门最好不要在中午1点至下午4点在烈日下行走；一定要出门，最好打起遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜、涂抹好防晒霜。

　　当然，防暑重要，晴热少雨的天气注意节约用水更有必要。而各电站、水库也要科学运行调度，确保蓄水合理，让生命之源永不枯竭。

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