周末雨水飘送得清凉来 郑州今日最高温度24℃

　　记者谭萍实习生李怡静

　　前天的郑州，着实让人们体验了一把夏季的“火力”。但这样的高温还没持续多久，今明两天的降水便赶来“灭火”。今日最高温度23℃到24℃，最低温度16℃到17℃。本报顾问团专家提醒市民，雨天温度骤降，注意调整穿衣，谨防感冒。

　　 ◎感冒指数：易发顾问唠叨：雨天气温下降，防病适当加衣河南生活正文页画中画01_新浪河南_新浪网不支持Flash

　　对于今日出现的大幅降温，本报顾问专家、河南省中医院第二附属医院内科副主任医师范红玲提醒市民，天气忽冷忽热，易发生感冒，请适当增加衣服，加强自我防护。

　　如果你变天就容易感冒，说明你的身体抵抗力弱。预防感冒就必须提高你的身体素质。平时要加强锻炼，每周至少锻炼三次，每次30分钟以上。可以选择适合自己的运动，如跑步、跳绳、游泳等。另外，保持心情愉悦，合理营养，生活规律也很重要。

　　 ◎居室通风指数：不宜顾问唠叨：雨前风大，易携粉尘进入居室

　　下雨时气温明显下降，随之空气质量将会明显好转。但下雨之前，风速明显加大，使得地上浮尘成为污染颗粒飘在空气中，空气质量会有短暂的恶化。

　　另外，气压越低越会使人感觉闷热，人的呼吸道会面临“考验”。因此，患有哮喘和易过敏体质的人群，应减少开窗和户外活动。居室内不宜长时间裸露通风，以免灰尘过大，影响夜间休息和刺激呼吸道。但可以开窗缝通风，并保持一定的空气对流。