秋色星湖 养生肇庆(组图)

　　进入深秋，秋风带来丝丝凉意，长达两个月的秋色，让肇庆星湖正如一位风情万种、成熟魅人的少妇为你展现她最多彩、最动人的气质。来星湖赏秋吧，秋羽杉绵绵的情思，秋叶娓娓的细语，秋鸟袅袅的游弋，还有那仙风道骨的岩山，那秋夕阳里变幻的光影，那肥美养颜的山珍湖鲜，如诗如画、如琼如液，在你的心头萦绕，牵动你的脚步，使你感慨，让你流连。

　　秋色醉红落羽杉

　　秋天，没有春天的百花争艳，没有夏天的热烈奔放，也没有冬天的清幽美景，但却有着令人迷醉的诗情画意。渐入秋意的星湖湿地公园动植物开始它们秋天的变装：芦草转黄、杜鹃艳红、枸树挂果、候鸟南飞还有这儿特有的湿地植物落羽杉，也慢慢换上它们最多彩的羽衣。被称为“永不腐朽之木”的落羽杉，虽说不是本土树种，但被移植湿地公园后，表现出人意料的坚韧。看，那满湖挺直的身姿，一棵棵，一排排，一片片，那便是生命的绽放。它从不开俗艳花，却让随季节变色的羽叶长得洋洋洒洒；它没有诱人之果，却身泡湖中活得轰轰烈烈。每到深秋，落羽杉叶由黄转橙红、霜红，到落红……这番景致，让旅鸟停驻，晚霞同醉，飘落下来的红羽叶，常常点亮人的眼睛，沉静着人的心灵。

　　亮点：星湖国家湿地观赏落羽杉

　　赏鸟观鸟正当时

　　每年鱼肥羽杉黄之时，鸬鹚、大白鹭、小白鹭、苍鹭等候鸟陆陆续续从北方飞来，在11月上、中旬基本到齐。这时的候鸟历经长途飞行，已精疲力竭，特别到达南方这个代代相传的迁移目的地星湖国家湿地公园后，立即开始它们的新家营剿与觅食的忙碌。人们观鸟或拍鸟正当时，加上秋高气爽，透明度好的天气较长，因此，这个时节是星湖一年中观鸟、拍鸟的最佳时机。初秋星湖的上空从不寂寞，不时看到一群一群的候鸟从天空飞过，无论是途经，还是在此安家，它们都以各自的身体语言表达迁移南方的兴奋。和其它野生动物相比，鸟类最易与人类沟通，而且鸟儿一般不会对人构成伤害威胁，它们的体态、颜色、鸣声能让人感到赏心悦目。那么还等什么，快来星湖，架起望远镜和“长枪短炮”静候日出而出、日落时万鸟归巢。从镜头里捕捉到这些珍稀鸟类的身影，能不与秋高观鸟爽吗？

　　亮点：星湖国家湿地观鸟

　　登山吐纳健身养生

　　秋季天气干燥，是养肺的好时机，也是一年中锻炼的最好时节。锻炼的方式有很多，如早操、晨跑、太极拳、散步、爬山、游泳、冷水浴等，而最好的方式是远足登山，不但可以吐故纳新，还可以达到健身的效果。

　　鼎湖山有“北回归线带上的绿宝石”的美誉，一年四季植物都生机盎然。秋季来临黄、红、绿色的植物形成了五彩鼎湖山。红叶系列的有枫香、乌桕、南天竹；黄叶系列的有银杏、无患子，还有橙叶类的黄连木紫红叶的漆树等，等到开始登山，幽静羊肠的小道，旁边溪水澄净，空气清新，扑面而来，深呼一口浓度高达105600个/立方厘米的负离

　　子空气，此时用意念仿效有道之士推崇的呼吸吐纳法，调整自己的呼吸方式，你的身材会轻盈起来，往日被生活琐事所缠绕的心，找到了一种不一样的情怀，不一样的心境，就如传说中的抱朴子葛洪那样，在这山林之中吐故纳新。此时此刻常会顿悟了秋的含意，心中对秋的伤感早已荡然无存，剩下的只有对生命辉煌的深深敬畏。

　　亮点：鼎湖山登高、吐纳养生、药师佛诞法会

　　品秋鱼肥好进补

　　各地山水各不同，人文之外是美食。在肇庆，讲美食要应时，以吃鱼为例，肇庆讲究春吃边鱼，夏吃三黎，秋吃文庆（音）鲤。文庆鲤产于肇庆市鼎湖区沙浦镇文朗，它有别于一般鲤鱼，最大的特点是：缩头耸肩，头小嘴勾，身肥体圆，身上有三条金线自腮部一直延伸到尾部。清朝光绪年间，有一钦差大臣到肇庆出巡，把文庆鲤献给慈禧太后。太后品尝过后，龙颜大悦，即颁赐了“岭南第一塘文庆鲤王”的匾额。文庆鲤肉质鱼肥美，尤宜清蒸，有美肤养颜的食疗之效。鼎湖区沙浦镇的生态大庄园做得最为地道，并为文庆鲤创下了“喜有此鲤”的商标。

　　其实就在星湖周边就有许多美味：七星剑花汤、星湖的小红虾、土鸡浸湖蚌、清蒸麦溪鲤（或鲩）、鼎湖山水豆腐、鼎湖山坑鱼、鼎湖肇实煲等，即便一盘生炒莲藕也让人食指大动。

　　亮点：到鼎湖山沙甫镇肇庆天湖生态大庄园赏芦苇、观鹭鸟、品文庆鲤；鼎湖永安镇