湛江未来两天有阵雨最高温33度

　　前两三天好凉快，是因为大雨下个不停。今天起，雨水渐弱，天气又渐渐热起来，但不至于到高温天。

　　今天：多云，中雨转阵雨或雷雨，气温25-32℃；

　　明天：多云，有雷阵雨，气温26-32℃；

　　后天：阵雨转多云，气温26-33℃。

　　从预报上来看，接下来几天，雷阵雨还是经常有。这种雨，大家都不陌生了，就是东边雨西边晴，下一阵立马晴的夏季午后雷阵雨。

　　天气与养生

　　这样的雨已经下了好多天，这里要特别提醒大家提防湿热。

　　虽然雷阵雨持续时间不长，但雨后很长一段时间，空气湿度依然很大，这种天气，最容易出现中医所说的“夏日伤寒”或是湿热病，民间也叫“热伤风”。

　　防湿热，要少吃上火燥热的东西，比如桂圆、荔枝等水果，少吃羊肉、肥肉、肉皮，不要吃得太咸太辣，多吃冬瓜、玉米、绿豆等具有祛湿功效的食物。

　　如果万一得了热伤风，千万不能像秋冬季得了感冒一样捂汗。因为热伤风本来就是因为湿热引起，就算出汗再多，也不会起到退烧的效果。

　　如果症状不太严重，可以吃些消暑的药物，比如人丹、藿香正气丸就是很好的药。如果症状严重，就要去医院看看。热伤风虽然没有传染性，但是可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。

　　链接：如何防湿热？

　　

　　湿热是温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。

　　湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。

　　湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。