高温依旧 注意防暑(图)

　　生活报记者廖海生

　　阅读提示

　　昨日上午，南宁市区就阴云密布，很是闷热，但直到下午5时30分左右，雨水才落下来。雨势虽然不是很大，但已经能够消除一整天的闷热了。当天，宾阳县于5时08分发布暴雨红色预警信号，蒙山县于9时12分发布暴雨黄色预警信号，鹿寨县于10时15分发布暴雨橙色预警信号。

　　今日，桂林、柳州、百色、河池、来宾、贺州等市部分地区有中到大雨，局部暴雨；我区其它地区有阵雨或雷雨，局部大雨。13日，桂北中雨，局部大雨到暴雨，桂南大部有阵雨或雷。南宁市今天有阵雨，最低气温26℃，最高气温34℃。

　　昨日傍晚，南宁市区黑云压城风雨欲来，伴随着雷声后，雨下了起来，一下子凉爽了许多。生活报记者周军摄

　　【中暑指数】4级

　　【顾问唠叨】减少外出避免曝晒

　　“天可真热，雨又下不来，难受死了。”昨日上午，在南宁市万达广场逛街的市民小陈边擦汗边说道。昨日，太阳虽然看起来不是很大，但很闷热，人在室外稍微待上一会就会出汗。

　　今日，南宁的最高气温达到了34℃，中暑指数为4级，易中暑。气象专家提醒，所有的人特别是劳动者、户外运动者、老人和婴儿，应注意防暑降温，室内最好使用空调降温，减少外出，避免在烈日下暴晒。如果是要外出，应备好防晒用品，戴个遮阳帽或者撑把遮阳伞，并涂抹防晒霜。

　　【发病指数】2级

　　【顾问唠叨】高血压患者注意多变天气

　　市民黄女士患有高血压，这几天天气闷热，让她感到头很晕。今日，南宁的高血压发病指数为2级，天气对高血压病人有影响，较容易发病，请高血压患者注意多变天气。

　　另外，由于气温高，天气闷热，人在室外出汗多，当进入室内后，不要一下子对着空调或者风扇吹，也不要直接洗冷水澡，先把汗擦干，才不容易着凉。在炎热的夏季，适当吃冰激凌或喝汽水是可以的，但不要过量，一下子吃太多，以免给肠胃带来不适。

　　25℃-30℃

　　26℃-33℃

　　25℃-33℃

　　27℃-34℃

　　27℃-33℃

　　25℃-31℃

　　27℃-33℃

　　25℃-33℃

　　25℃-35℃

　　26℃-33℃

　　27℃-32℃

　　26℃-34℃

　　27℃-32℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　中雨转阵雨

　　多云转阵雨

　　中雨转阵雨

　　阵雨

　　小到中雨

　　中雨

　　雷阵雨转中雨

　　阵雨转多云

　　阵雨

　　阵雨