艾灸能驱空调寒气 准妈妈西瓜别多吃[图]

　　(昨日，湖南中医药大学第一附属医院门诊大厅人山人海，市民纷纷来做敷贴，防范一些冬季疾玻图/记者刘少龙)

　　红网长沙7月15日讯（潇湘晨报滚动新闻记者刘少龙储文静张莹实习记者黄莹实习生崔容芝蒋琳范雪妮吴琼张鹭）昨日迎来入伏头一天，也标志着长沙将进入一年最热的时间。入伏吃叫鸡是老风俗，今年伏鸡、伏甲鱼卖得火爆，但是价格仅仅微涨。入伏之后应对炎热天气，处处有讲究。古有出门七件事，柴米油盐酱醋茶；今天我们为您准备入伏四件事医食住行有讲究。

　　

　　医

　　做完三伏敷贴别吃雄鸡

　　昨日入伏头一天，上午，湖南中医药大学第一附属医院门诊大厅人山人海，一片嘈杂，前来做敷贴的患者把整个门诊大厅围得水泄不通。

　　益阳的江先生一家早晨四点就起床了，专门乘车赶到长沙做敷贴，“我孩子六岁了，从小就有哮喘，我每年都带他来做敷贴，治疗效果挺好，现在孩子的哮喘明显没有以前那么严重了。”

　　湖南省中医院专家说，通过夏季提前的预防和治疗，将冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药内服、穴位敷贴、针灸等方法进行治疗和调理，可以减轻疾病在冬季发作时的症状和病情，促进其康复。是为冬病夏治。

　　省中医药研究院附属医院脑病呼吸科伍大华提醒，敷贴期间要多喝水，减少剧烈运动，洗澡后要将敷贴处的水轻轻擦干。尽量避免辛辣、发散的食物，比如雄鸡、鲤鱼、牛肉、羊肉、海味及烟酒、冷饮等。需要注意的是，发烧、肺部感染吐黄浓痰、严重心肺功能不全、孕妇以及多种传染病的病人等群体都不适宜敷贴治疗。

　　

　　食

　　叫鸡、甲鱼大卖，价格微涨

　　俗话说：“起伏吃只鸡，一年好身体。”昨天是今年起伏的第一天，长沙人又开始忙着吃“伏鸡”、“伏甲鱼”了。

　　昨日，记者在铁道生鲜市场，亲眼目睹了卖叫鸡的火爆现常胡先生是卖叫鸡的摊主，起伏当天，他5点多就开工了，“我今天上午卖了100多只鸡了，是平时的三倍。”在水产摊前，记者发现水池里只剩下两只甲鱼，老板王先生快人快语：“你们要买就要抓紧啊，一位教授已经预订一只了１

　　铁道生鲜市场，叫鸡平常一般卖10到11元一斤，昨天因为是头伏，稍微涨了一两块钱，涨得并不多；甲鱼平常很少有人买，昨天却销量陡增，但价格还是35元一斤。而步步高、家乐福等超市的伏鸡价格则与往日持平；家乐福的工作人员表示，甲鱼价格涨了一点，从原来的29.8元1斤涨到32.8元1斤。

　　入伏菜几乎成了各大饭店的首推菜。在韶山南路的一家饭店里，虽然一盆路边荆炒叫鸡要卖48元，但并不妨碍它成为当日的热门菜。

　　准妈妈要当心，西瓜酸奶莫乱吃

　　入伏后将迎来长沙最热的一段时间，准妈妈们开始吃不下东西，有些把水果当饭吃，有些只喝汤不肯吃肉。昨日，湖南省妇幼保健院妇女保健科营养门诊主治医师杨桂莲介绍，每天来咨询就诊的孕产妇有15-20人次。

　　当准妈妈食欲下降时，可以选择开胃或易消化的主食，比如稀粥、面食、玉米等。杨桂莲介绍，血糖高、短期内体重增长过快、30岁以上的准妈妈要有所区别，要少吃白米粥、小米粥和普通面条，可适当吃些五谷杂粮粥、玉米、馄饨、全麦面条等。

　　吃太多西瓜，可能导致妊娠期糖尿病，尤其是那些经常每天吃半个或整个西瓜的准妈妈更要注意。杨桂莲建议，每次吃100克左右比较安全，每天不超过500克，并且西瓜等水果要在两餐中间吃，尽量不在饭后吃。实在是很热很渴，孕妇也要忍住别喝冰饮料。最好的饮料是白开水，也可以选择淡茶、鲜榨果汁、柠檬水等，尽量少喝浓茶、碳酸饮料、含糖饮料。含糖饮料容易降低食欲，冰水会导致胎动不安。

　　凉茶送给城市建设者

　　昨天是入伏日，南湖路的建设工地热火朝天，建设者们挥汗如雨，努力赶工期。当天，长沙南湖医院派出医护人员，给每一位建设者送去凉茶，让他们解暑降温。来自江苏的王林在中铁隧道公司负责安全工作。喝到医护人员送去的凉茶，他非常感动地表示，入伏天，加班加点地修建过江隧道的同时，感谢医护人员能想着他们。长沙南湖医院负责人介绍，凉茶对解暑有很好的作用，此次一共给该工地送去了500多袋凉茶。

　　

　　住

　　艾灸可去除空调房沾染的寒气

　　入伏之后，天气越来越热。市民纷纷开启室内空调降温避暑，逛街购物也尽量选择开有中央空调的大型商场和超市。在空调房内工作和生活的市民，无时不受室内空气影响。

　　空调房多为相对封闭的环境，在这种环境中，灰尘、烟雾、病菌，及人体呼出的废气不断增加，氧气含量不断降低，于是空气质量越来越差。当空调机起动6小时后，空气内氧气比重下降l3%，大肠杆菌增多1.11%，同时其他病菌也有不同程度增加，于是人体出现供氧不足，免疫力下降，这时各种细菌病毒很容易乘虚而入，引发“空调脖。

　　经常进行开窗通风，是改善空调房空气质量的有力措施。同时，按照使用说明对空调机、中央空调冷气输送管道进行清洗是十分必要的，清洗频率一年至少两次。

　　湖南中医药大学第一附属医院章薇教授，为我们介绍了一个去除空调寒气的好东西艾灸。章薇教授说，艾灸方式：第一种可以用艾炷放于姜片、蒜片上进行灸疗，即靠近皮肤熏烤，被称为“隔蒜灸”“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用；第二种方法是“悬提灸”，把艾条点燃在身体不舒服的部位上方2-3厘米处轻绕圈子。艾灸方法可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

　　

　　行

　　入伏阴雨多，52县市晨雾，开车当心

　　昨天是入伏第一天，意味着一年中最热的三伏天到来，但湖南近日阴雨较多，气温平稳舒适，似乎不太迎合此时开始的三伏天。

　　从前天到昨日早晨，雨水的脚步几乎踏遍三湘各地。据统计7月13日8时-14日8时，省内大部降下小雨，郴州市累计雨量最大，降暴雨64.9毫米。此外东部的桂东县、湘潭市也分别降大雨44.9毫米和42毫米。

　　同时，晨雾似乎特别眷恋三湘大地，昨天早上淡淡轻雾朦胧着娄底、怀化等省内51县市，沅陵浓雾障眼，南岳山上50米外景致已是一片模糊。提醒清晨驾车出行的朋友，注意减速慢行，必要时请开启防雾灯，随着路上车辆日益增多，保持好前后车距显得十分重要。

　　据最新气象资料分析，近日我省阴雨日数较多，预计今天全省自北向南有降水发生，16日雨区稍有北抬。整体来说，17日前湘南降水较明显，尤其是永州、郴州一带，局地有暴雨发生，但多以短时局地较强降水为主，出现成片大范围降水可能性较校

　　长沙未来三天天气

　　预计今天白天，全省多云间阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，其中湘东南局地大到暴雨。今晚到明天，全省大部地区仍有阵雨或雷阵雨，其中湘南局地大到暴雨。