“小雪”时节未见飘雪 长沙冬天迟到仍徘徊在深秋

　　11月22日中午，长沙市黄兴广场，阳光暖暖地照着，两位市民在街上韵味地吃着冰淇淋。小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

　　

　　11月22日中午，长沙市黄兴广场，阳光暖暖地照着，两位市民在街上韵味地吃着冰淇淋。

　　11月22日，冬季第二个节气――“小雪”来了。

　　虽然隔三岔五就有一股冷空气到来，不过按气象学上规定，入冬必须连续5天日平均气温低于10℃，但这几日我省的平均气温都稳定在14℃左右。我省还没入冬，仍徘徊在深秋。

　　小雪是冬季的第二个节气，从每年11月22日或23日开始，到12月7日或8日结束。“小雪”节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

　　“去年湖南省是11月9日正式入冬，而历年入冬的时间大约在11月20日左右。”省气候中心彭嘉栋提供的资料显示。

　　其实，受到全球气温变暖的影响，近年来，我省冬季到来的时间偏晚已经成为了一种习惯。从1951年我省有气象记录以来，只有16年11月的小雪节气前后下了雪。而2000年以后，冬天来得越来越晚，雪也总是姗姗来迟，直到2009年11月中旬，久违的初雪才再次飘落在张家界、益阳、常德、龙山等地。

　　据省气象台介绍，24日，在一股新的冷空气的影响下，将给我国大部地区带去大风天气，并伴有4-6℃的降温。25日-26日全省自北向南天气转好，气温略有回升。27日-28日新的一股冷空气又将给我省带来降温、风力加大并伴有弱降水的天气。■记者胡信锋

　　“小雪”快乐！多喝热汤哦

　　“小雪”的到来，意味着我们将迎来一个气温继续下降、阴寒继续增加的时节。专家介绍，小雪时节的养生重点是“养肾气，温暖情绪”，所以这个时节吃什么很有讲究。

　　这个节气里，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是人们常说的容易上火。专家建议，过于麻辣的食物最好不要吃，这会助长体内的“内火”。

　　寒冷干燥的室内，大多数人感到口鼻干燥，专家建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。

　　此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。另外，日常膳食要增加些“肥甘味厚”的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类等等。这些食物所含的蛋白质，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。