冬至节气注意保暖防上火 23日起湖南气温缓慢回升

　　红网长沙12月22日讯（通讯员谭萍）雾霾环绕三湘，寒风冷雨中我们迎来今年的冬至节气。专家提醒，此时节，公众要注意保暖，防止“上火”和呼吸系统疾病的发生。未来一周湖南无明显降水发生。今天下午起降雨逐渐减弱，明天全省大部天气较好，气温缓慢回升。24、25日早晨，省内将再现0度以下低温，湖南西部、中北部出现霜冻的可能性较大，请加强防范。

　　早晨被雨雾朦胧的青山远黛，依稀可见，全省大部都包裹在轻雾细雨当中。此外，华容、慈利等省内6县市出现霾天气，空气质量不佳，建议市民减少外出。

　　昨天，微微细雨飘洒在湘中以北的部分地区，在冷雨寒风的打压下，昨天全省平均最高气温只有10度上下，湘西北的花垣白天最高气温也不过5.2度。今晨，湘东南最低温只有3度左右，冬至到，寒意袭人。汝城最低温仅2.7度。

　　湖南省气象台专家姚蓉分析说道：“虽然今天细雨轻雾环绕，但未来一周湖南水汽条件不太好，在冷高压控制下，省内无明显降水发生。今天上午湘西、湘南还有残余降水，下午起降雨逐渐减弱，省内大部阴天转多云，不过晚上湘西北云系较多，雨水还会停留一小段时间。明天全省大部天气较好，明天下午开始，天空逐渐泛晴，气温缓慢回升。24、25日早晨，由于平流、辐射降温的影响，省内将出现近日以来的最低气温，部分地区将再现0度以下低温，届时湖南西部、中北部地区出现霜冻的可能性较大，请加强防范。同时，天气刚转晴，大雾多有造访，东部、南部局地需防范大雾的滋扰。”

　　长沙市：今天，阴天转多云。明天，多云，北风3-4级，今天最高气温9℃，明天最低气温5℃。

　　全省：今天，常德、益阳、岳阳阴天转多云，其它地区多云。明天，多云，北风3-4级。今天最高气温湘北7-9℃，其它地区9-11℃，明天最低气温4-6℃。

　　根据国家天文台出版的《中国天文年历》，12月22日13时30分迎来今年的冬至节气，我国即进入了数九寒天。专家提醒说，此时节，公众在生活起居上，要注意保暖，防止“上火”和呼吸系统疾病的发生。

　　

　　俗话说：“冬天动一动、少闹一场脖此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如，坚持慢跑、打拳、舞剑等，都可以提高机体的耐寒能力。

　　除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，还应多吃些御寒食物，如海带、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡萝卜、百合、牛羊肉等，这些食物可以提高机体的御寒能力。

　　冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。据气象资料统计，每年的冬至前后都有强大的冷空气和寒流南下，造成骤然降温，并伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣气候。