今天辽宁省各地区都有阵雨 降雨前闷热依旧

　　今日，辽宁各地都将出现不同程度的阵雨，沈阳、铁岭、阜新、鞍山、本溪、盘锦、朝阳、营口还可能出现雷阵雨，提醒当地公众注意防雷避险。

　　今日，辽宁各地都将出现不同程度的阵雨，沈阳、铁岭、阜新、鞍山、本溪、盘锦、朝阳、营口还可能出现雷阵雨，提醒当地公众注意防雷避险。

　　昨日午后，沈阳的沈北、辽中、于洪地区出现了比较明显的降水天气过程。截至昨日下午4时，已有8个监测站降水量超过10毫米，最大降水量出现在沈北的清水台，为50.7毫米，虎石台为32.4毫米，辽中六间房为23.4毫米。

　　沈阳市区没有出现明显降水，天气持续了前一天的闷热状态，下午1时，沈阳最高气温达到了31.2℃，比昨日略有上升。预计今日沈阳可能出现雷阵雨，受其影响，今日沈阳最高气温为30℃。

　　周四之前，阴雨、闷热天气将一直影响辽宁。气象部门预计，今日白天辽宁各地都可能出现阵性降雨，沈阳、铁岭、阜新、鞍山、本溪、盘锦、朝阳、营口还可能出现雷阵雨。周四之前，辽宁大部分地区都将有阵雨或雷阵雨，其余地区也将处在降雨到来前的闷热状态下。

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　　专家教你七招防中暑

　　七八月份是一年中气温最高的时候，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气来。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。在预防中暑方面，专家给出如下建议：一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力;二是适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;三是尽量避免在中午11时到下午3时这个高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出;四、外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射;五、运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次补充淡盐水;六是衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服;七是外出旅游或出差时若感不适，可用一些仁丹、清凉油、风油精、十滴水等降温药品。