今日“小寒”节气 宜昌将进入一年中最冷时段

　　昨天天气寒冷，儿童公园的腊梅傲寒怒放，暗香浮动。三峡晚报见习记者朱敏摄

　　一段雨雪天气过后，现在的宜昌尤其冷，一年中最冷的节气——小寒今日来临，这标志着宜昌近段时间要持续低温天气。而双休日，又有一次雨夹雪天气过程为小寒助威，气象部门提醒市民增添衣服，防寒保暖，同时注意防范冬季疾病发作。

　　小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子，根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒。而“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的“三九”天了。今日雨夹雪，最高气温3℃，最低气温0℃。明日阴转雨夹雪，最高气温4℃，最低气温1℃。

　　中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要注意日常饮食中多食用温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。热性食物主要有辣椒、肉桂、花椒等；温性食物有糯米、韭菜、南瓜、生姜、大枣、虾、酒等。特别要提出的是，小寒正是吃麻辣火锅的好时节，如红焖羊肉、萝卜炖牛肉等，爱吃火锅的市民不妨趁机好好享受。

　　今日“小寒”至最冷“三九”近

　　小雪又爽约了，昨天上午宜昌城区还是阴云笼罩，下午竟出现了微弱的阳光，也许是老天在2013年1月4日这个特殊的日子里，想给相爱的人一个温暖的祝福吧。

　　昨天，秭归、五峰、枝江等地下起了中到大雪，一些海拔较高的地方积雪已有7~8厘米厚了。从秭归网友在微博中晒出的当地雪景中可以看到，树叶上已是厚厚的积雪。

　　昨天下午，宜昌市气象台发布了道路结冰黄色预警，从昨天夜间到今天早晨，恩施、宜昌、荆州南部、咸宁、黄冈南部、鄂州、黄石会出现对交通有影响的道路结冰。气象部门提醒，驾驶人员应注意路况，安全行驶，行人外出尽量少骑自行车，注意防滑。

　　今天和明天宜昌都仍将以阴天为主，雨夹雪和零星小雪会在各地游走，最高气温3℃左右，最低气温1℃左右。今天也是传统节气中的“小寒”，小寒正处于“三九”前后，今年的“三九”从1月8日开始，目前已进入了一年中最寒冷的时段。

　　“小寒大寒，冻成一团”，隆冬时节，在室外要注意保暖御寒，在室内要留意空调、暖气所致的皮肤、嘴唇干燥。平时吃饭时，除了食用炖羊肉、热辣火锅来暖身外，不妨再多吃些蔬菜水果，及时补充维生素C和水分。在办公室里可常备补水喷雾，并多喝白开水解渴，让身体和肌肤远离“脱水”状态。(三峡晚报记者彭清宜)