今明宜昌全市以多云天气为主 最高温26-27℃

　　细雨夜间飘落，一夜间，刚回升的气温迅速回落，昨日，天空乌云蔽日，习习凉风拂动，秋意日渐显现，不过，阴霾总会过去的，气象部门预计，双休我市天气较好。

　　昨日凌晨，细雨“随风潜入夜”，一直轻柔无声，城区最高气温降至26.8℃，十分凉爽;五峰最高气温降至19.8℃，比前天低了8℃，已是秋日的景象。今日气温变化不大，天气将转好。气象部门预计，今明以多云天气为主，最低温19℃左右，最高温26-27℃。

　　今天是秋分节气，俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，起居要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖。饮食养生宜多吃“辛酸”果蔬。秋分的燥是凉燥，不同于白露的温燥，因此在饮食方面还需注意多吃一些清润、温润为主的食物、比如芝麻、核桃、糯米等。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太多太饱，以免造成肠胃积滞。如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，多吃水果反而容易诱发或加重病情。