双休多云为主周日部分地区有雨 下周多晴少雨

　　本地：下周我市高空主要受西北气流控制，多晴少雨，气温与本周相比变化不大。双休日期间，受补充南下冷空气影响，我市多云为主，周日部分地区可能出现阵雨天气。如果您还想了解其他时段的天气，就请拨打电话“96121”。

　　周边地区天气：双休日期间，我省天气基本相同，多云为主，周日在冷空气南下影响的时候，部分地区可能出现阵雨或雷雨天气；江淮地区北部和淮北地区如徐州、连云港、淮安等市气温大约在9℃－25℃；南部地区如盐城、南京、南通、镇江、苏州等市气温大约在11℃－25℃。

　　气象生活：霾天气的危害和防御

　　灰霾又称大气棕色云，在中国气象局的《地面气象观测规范》中，灰霾天气被这样定义：大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍有混浊现象，使远处光亮物微带黄、红色，使黑暗物微带蓝色。

　　在霾天气下老人孩子应少出门，因为中等和重度霾天气下，近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。因此，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体。

　　霾天气时，行车走路也要多加小心，中等和重度霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则。

　　另外，锻炼身体也有讲究：中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。