今日“小寒” 拉萨有4至5级偏西风

　　拉萨冬日的太阳，用现在流行的一个词来说，实在是太不“给力”了。5日尽管天气晴朗，但最高气温也只有9℃。早晨和下午，即便是站在太阳下，也会让人感觉很冷。最近三天，拉萨都会是类似的天气。尽管是晴天，但最高气温依然在10℃左右徘徊，最低气温则在零下7℃至零下5℃之间。

　　今天是二十四节气之一的小寒，民间有谚语云：“大寒小寒，抱成一团。”“小寒”标志着我国将进入一年中最寒冷的日子。在全国大部分地方，“小寒”是一年中气温最低的节气，只有少数年份的“大寒”的气温才低于“小寒”。今天的拉萨，天气依然晴朗。不过，包括拉萨在内的沿江一线有4至5级的偏西风，最低气温在零下7℃。

　　受冷空气影响，近期我区部分地方有雨雪天气。周五至周日，那曲地区、昌都地区、林芝地区以及日喀则地区南部和山南地区南部多云间阴，个别地方有阵雪；其他地区少云间多云。

　　营养专家提醒，此时节正是进补的好时节，大家在进补时应做到食补、药补相结合。说到进补，自古就有“三九补一冬、来年无病痛”的说法。营养专家表示，“小寒”时节已是数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补不可无章无法，应本着“因人施膳”的原则，了解饮食宜忌的含义。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。

　　常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等。