秋冬季节无锡气温起伏不定 市民起居养生要注意

　　上周末开始，我市的天气明显有了好转，虽然白天比较暖和，但是早晚降温比较明显。这个星期一开始，受弱冷空气的影响，气温略有所下降，104记者昨天从无锡市气象台了解到，接下来的两天，我市的气温又要开始回升了。

　　最近一段时间，我市的气温一直起起伏伏，上个星期五，我市出现了入秋以来的最低气温，首次降到了10度以下。周六早晨，我市的气温一度维持在7.5度的低位，可是白天受到阳光的照射后，气温又开始回升了，到周日我市的气温已经达到20度左右。而这个星期一开始，受到一股弱冷空气的影响，我市的气温又出现了起伏，最高气温下降到了18度上下。不过，无锡市气象台气象预报员介绍，近两天好天气还将继续，气温的日较差明显缩小，白天的最高气温基本上都是在20度以上，最低气温也是明显上升，16号起，最低气温达到15度以上。

　　尽管11月以来，潮湿阴雨天气唱起了主角，但是我市的降水量和去年同期相比偏少，尤其是没有形成有效降水，空气显得十分干燥，大家要多吃水果、蔬菜，多补充水分。不过，气象专家预计，17号起，我市就将出现一次降水过程。

　　进入深秋，近地层湿度较大，在夜间辐射降温作用下，江南地区以及华南地区都出现了大雾天气。根据最新天气预报，江南东部和南部等地部分地区近几天仍然有能见度不足1000米的雾。这个时节的气温起伏也是特别大。气象预报员表示：“虽然我市已经进入了立冬节气，北方冷空气的活动也有所增加，但是还没有达到一股接一股影响的程度，所以在没经历过一次冷空气以后，都可获得一段的调整期，在此期间，气温都会有所回升。”

　　气象部门提醒，这几天森林火险指数达到4级，容易蔓延，严禁林区用火。另外，有关专家指出，秋冬季节是心肌梗塞的高峰期，有心血管疾病的市民也要做好适当的预防工作，“高血压病人在秋冬交替时光，血压往往要比夏季增高20毫米汞柱左右，此时日常饮食中有关多摄入一些含蛋白质、镁、钙丰富的食物，坚持每天喝两三杯淡茶对心脏也是有保健作用的。”