节气"入伏" 专家称今年的三伏天将持续40天左右

　　是进入三伏天第一天，也就是说到了最热的时候啦。相信大伙都能感觉到，今个儿一出门，天气闷热的让人都有点喘不上气。

　　市民男：反正就是闷热，不敢出来。

　　市民女：今天太热了，热的我一直扇扇子，人都有点受不了，一直出汗呢。

　　今天是"入伏"的第一天，伏天到来意味着一年中最热的时候到了。

　　陕西省气象局首席预报员侯建忠：今天上午我省的宝鸡，渭南和西安地区分别都发布的高温黄色预警信号，预示着这三个地区将会出现35度以上的高温天气。

　　入伏以后酷暑难耐，由于湿度比较大，大伙会感觉到有点不舒服。

　　侯建忠：从最新资料分析，未来一周内我省天气以晴为主，从气温方面陕北南部，关中大部和陕南东部最高气温达到36到38度。

　　记者从气象局了解到，今年的"三伏"比去年提早五天时间，将持续40天，相比去年多了10天。而7月24号到8月12号这20天将是最热的时候。西安的伏天常常表现为高温高湿，白天晒人，夜晚也闷热，容易发生中暑现象。这个时节，市民出门最好携带一把遮阳伞，伏天里要多补充水分，最好的饮料是白开水或者热茶。"三伏"天的湿热对脾非常不利，日常饮食中，市民要以适当多食甘凉或甘寒为宜，适当多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。家里也可以备些防中暑的药物，并保持心情舒畅。

　　快报温馨提示："入伏"防中暑支招

　　一、出门带防晒工具，多喝水。

　　二、饮食以甘凉或甘寒为宜。

　　三、家中备足防中暑药物。