台州本周晴天为主 周三谷雨

　　

　　在晴晴雨雨中，我们度过了一周。新开始的一周，天气以晴天为主。

　　今天天气多云，早晨最低温度：7～9℃，白天最高温度：20～22℃。明天晴到多云。后天多云。21日天气开始转阴，22日阴转阵雨或雷雨，23日雨至转晴到多云，24日阴转多云。

　　昨天下午，市气象台发布了雷电黄色预警信号。春天是开始进入雷电高发期，市民要注意防雷。

　　周三（20日）是二十四节气的谷雨。清风明月百花香，谷雨前后，是花粉高峰期，一些容易过敏的人，被春风一吹，就会脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。在这里要给大家提个醒，过敏体质的应远离过敏源。

　　暮春气候复杂，不过绝大多数地区多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性玻补水就显得特别重要。一夜春眠之后，人体内水分消耗较多，晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。

　　春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃的作用。要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。