榆林最低气温昨日已降至零下

　　昨日是二十四节气的霜降，天气渐渐变冷，很多市民都穿上了毛衣和厚外套，尽管没有立冬，但是感觉已经到了初冬。

　　毛外套和厚大衣已上身

　　昨日是二十四节气的霜降，早上阴沉多雾，但接近中午时太阳还是露了一把脸，但时间不长又转为了多云天气，户外可明显感觉到寒意，虽然没有立冬，但感觉好像到了初冬。

　　记者在街上看到，因为天气阴沉，不少市民已经穿上了毛外套和厚大衣。“早上出门买菜把人冻的，我把冬天穿的厚外套都穿上了，感觉好像冬天到了”，早上出门买菜的李大妈说。“知道今天是霜降，我早上出门时还特意围上了围巾，可没想到中午出太阳了，我都出汗了”，把外套脱了挽在手上的王小姐说。

　　记者从省气象局了解到，昨日西安市的最高气温只有15℃，最低温度10℃，延安、榆林的最低气温分别降到了1℃和-2℃。本周的天气将持续阴沉，气温将走低，25日晚间，新疆冷涡移到河套北部，有冷空气影响西安，出现降水天气。26日小雨转多云，27日多云转阴天，28日阴转多云。

　　应选择润燥滋阴的饮食

　　气象专家表示，霜降是“立冬”前的最后一个节气，处于秋冬过渡期。这个时节，冷空气活动频繁，随着降雨以及大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变。此时是咳嗽多发的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。因此，在霜降节气内建议市民适当多吃梨、苹果、洋葱、白萝卜等食品，以起到清热化痰、补肺止咳的作用。此外，霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾并高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。

　　天气渐冷，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。专家建议选择润燥滋阴的饮食，此类饮食能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等。

　　在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。

　　实习记者刘珺/文严文辉/图