未来5天沈阳将延续晴好天气 气温明显升高

 　　未来5天，沈城还将延续晴好天气，多偏南风且风力不大，气温明显升高。今日到下周一，最高气温基本维持在30℃上下，最低气温在17℃到18℃之间。白天出门感觉还是挺热，加上阳光强烈，提醒大家仍需注意防暑防晒，多给身体补充水分。不过，不管现在白天怎么热，夜晚的时候天气已经趋于凉爽，虽然民间有“春捂秋冻”一说，但处暑过后，如果您要早出晚归，还是要注意添加衣服。

　　目前正值季节交替的时节，为了战胜换季时身体的各种不适，建议大家除了保证充足的睡眠、饮食清淡之外，还应该注意加强身体锻炼，像登山、散步、做操等都是不错的运动。

　　此时节，暑气渐去，凉意渐生，小心“秋燥”伤人。气象资料显示，处暑时节，我国大部分地区虽然仍处于夏季，但气温下降逐渐明显，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起，但要想迎来真正秋高气爽的好天气，还要耐心等到9月份。

　　白天热，早晚凉，昼夜温差较大，降水少，气候干燥，是处暑期间的气候特点。处暑也是“秋燥”的开始，这样的天气里，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，干咳无痰。

　　对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些盐或蜂蜜;尽量少吃油炸、烧烤类食物，多吃新鲜果蔬，尤其是百合、梨子和莲藕;起居作息相应调整，尽量早睡早起;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。这个季节细菌容易大量繁殖，稍有不慎容易出现食物中毒和急性胃肠炎，特别在吃生冷和凉拌食物时更应该注重卫生，食用凉拌菜时不妨加点醋和蒜。