今日辽宁大部有雨

　　记者王琳报道今日白天，阴雨天气还将笼罩辽宁。除辽宁西部地区多云天气外，其余地区都有阵雨或雷阵雨。

　　进入7月，也进入辽宁阴雨天气频发，容易出现汛情的时段。根据气象部门的资料，大部分年份辽宁都会在7月份迎来主汛期，只有少数年份，辽宁降水偏少而没有主汛期。主汛期通常出现在7月的中下旬，因此7月也是一年中多阴雨的月份。

　　预计今日白天，沈阳、本溪、抚顺、鞍山、辽阳、营口等地都将出现雷阵雨。而辽宁西部地区却迟迟没有下雨的动静，还需在干燥的天气下忍受闷热的折磨。

　　虽然今日辽宁大部分地区有雨，但毕竟已经入夏，各地气温并不会因此明显下降。预计今日白天，辽宁大部分地区的气温仍然在28℃上下，朝阳最高气温仍将维持30℃，抚顺、大连、丹东比较凉快，最高气温25℃以下。

　　预计明日白天，降雨范围将有所缩小，辽宁大部分地区都将离开阴雨天气，重新艳阳高照。而辽宁西部地区，最高气温还会继续上升到31℃。

　　专家提醒公众，夏季人的消化功能较弱，食物调养应着眼于清热消暑，健脾益气。因此，夏季的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

　　清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮食些清凉饮料，如蜂蜜柚子茶、蜂蜜柠檬茶、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。如果人体内有暑热，还可以服用一些清热祛暑的药物，如桑菊饮等。值得注意的是，过食冷饮会使肠胃受寒，也会引起疾玻特别是老年人，脾胃虚弱，更应该注意肠胃的保养。