绍兴天气逐渐变冷 注意保健

　　今天是周一，虽然大家已经工作两天了，但从天气变化上来说，今天算是一个转折点。从今天开始接下来一周，天气变化丰富。一大早大伙儿就看到，天空阴沉沉的，今天偶尔还会飘些小雨，雨量倒是不大，不过飘些雨，天气会感觉比昨天冷一些，这样的天气将持续到明天，这两天气温都很稳定，不高不低，在20~24℃。

　　前两天早上的时候有大雾，这一方面是因为昼夜温差太大，湿度高，水汽凝结，另一方面也是有段时间没有下雨，又没什么风，颗粒物不利于扩散，和水汽凝结在一起了，就形成了雾霾，这样的雾天对我们的呼吸道没有好处，这两天刚好下雨，倒是可以洗洗这个脏空气。

　　不过随着昼夜温差越来越大，以后大雾的日子也会越来越多，秋冬季节的一个附属品就是大雾。

　　周三的时候天气有一个转折，在冷空气到来前，天气照例会反常，就是热，气温在20~26℃左右，可能在后期会小点下雨。周四的时候冷空气就到绍兴了，冷空气与原有的暖气团相碰撞，又降温又降雨，气温在15~21℃。周三周四两天气温相差很大，尤其是最低温度，一下子会降5~6℃甚至更低，早晚会特别冷，如此天气最容易感冒，这个时候大家一定要穿暖。周五天气又有变化，不过虽然冷，但天气会转好，气温在14~21℃之间，这样的天气预计会持续到周末。

　　总之这一周，两天一个变化，由阴转雨，由雨转晴，大伙儿每天感受不一样。看起来这都是寒露过后的天气现象。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾玻此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，大家要加以防范。此外，寒露之后，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。