夏季日照强烈怎样做好皮肤防护

　　细胞新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，皮肤排出的大量汗液和其他废物增多，抗病能力减弱，敏感性增强，皮肤病患者明显增多。那么，夏季怎样才能做好皮肤防护呢?北京友谊医院皮肤科主任赵俊英表示，这要从饮食、穿衣、化妆品使用等多个方面加以注意。

　　编者

　　入夏以来，到北京友谊医院皮肤科就诊的患者多了起来，有因紫外线晒伤引起的皮肤过敏;也有因饮食不当或蚊虫叮咬引起的皮肤过敏;还有因防晒用品、护肤品使用不当引起的皮肤过敏……

　　北京友谊医院皮肤科主任赵俊英提醒大家，夏季太阳光辐照较强，外出时最好戴防晒帽或打遮阳伞，对紫外线敏感的人最好穿长袖衣服，防止紫外线对皮肤的损伤。此外，光敏患者应尽量少吃感光食物，如香椿、芹菜、香菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、芥菜、无花果、茴香、芒果、菠萝等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要马上出行，否则可能会发生日光性皮炎。

　　赵俊英说，预防紫外线过敏的可行方法是出门前涂抹防晒霜，但仅有“表面”文章还不够，内在补养也很重要，可适当选择坚果、番茄、柠檬、鱼类等食物。此外，暑期出游时，涂抹护肤品是必要的，但是因化妆品使用不当引起的皮肤过敏也较多见，特别是中、青年女性。女性在使用化妆品时，特别是使用以前未曾用过的化妆品时，最好先在耳后或前臂涂抹试用，确认未出现过敏症状后再使用。

　　入夏后，有些人会在鼻头、眉心、下颌等处长出许多小小的红色颗粒，里面常会有乳白色油状物，可挤出。这些小颗粒会因天气炎热，吃辛辣食物，大量出汗而更加明显，触碰时会略有痛感。赵俊英提醒说，夏季应注意经常保持皮肤的清洁、干爽，护肤品不应涂抹过多、过腻，以清爽润泽为主。这类人群，饮食上应注意不可过于油腻和辛辣。此外，应少饮酒或不饮酒。

　　进入夏天后，在气候潮湿闷热的环境中，应谨防蚊虫叮咬，防止因虫咬诱发皮肤过敏。如果人体被蚊虫叮咬后身上出现了红肿的包，未被叮咬到的部位也出现了这种包，就很可能是过敏反应，要及时到医院看医生。很多人还喜欢晚上临睡前在身上涂抹花露水，想用刺鼻的气味将蚊子熏跑，以确保不被蚊虫叮咬。但是赵俊英却提醒说，花露水或清凉油在蚊虫叮咬前涂抹是没有用的，并不能防止蚊虫的侵袭。只有被蚊虫叮咬后，在排除了过敏反应的前提下，才可以在叮咬部位涂抹，以减轻刺痒等症状。

　　赵俊英还提醒，一旦出现皮肤过敏，千万不能用热水洗烫，也不可用盐水或花椒水洗患处。原则上应到正规医院接受检查和治疗，以免引起皮肤感染，加重病情。