中秋一过秋意渐浓 锡城26日起将多阵雨天气

　　9月24日是中秋小长假最后一天，凉爽宜人，天气晴好，无论外出还是回程的市民都多了一份好心情。22日中秋节这天，无锡市气温下降了10℃以上，白天甚至出现了17.9℃最低温，突如其来的冷空气使很多人感到了寒意，不过随后两天气温回升，9月24日13：35最高温度达到26.3℃，今年立秋以来的最强冷空气过程趋于结束。这次对北方和南方均产生影响的冷空气，给大部分地区带来了明显的降雨降温。

　　根据市气象台最新天气预报，短期内锡城以多云天气为主，26日后将多阵雨天气，但气温变化不大，最低气温在20℃左右，最高气温在25℃上下。现在已经是秋分节气，今年的秋分从9月23日持续至10月7日，秋分节气无锡的常年平均气温是20.3℃，比刚刚过去的白露节气下降了2.6℃，不过2005年这一节气锡城曾经出现过极端最高气温35.0℃。

　　秋分以后北方冷空气活动增多将逐渐控制长江中下游地区，随着一股股不断南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，将迎来一次次降雨，气温也将逐步下降。趁着天气晴好，适宜洗涤的情况下，市民朋友可以早日为换季做好准备，长久不穿的秋季衣服也可提前拿出来晒晒太阳。大家要根据气温情况适时的增添衣着，但也不要穿得太暖，春捂秋冻，适度凉一些有助于提高人体皮肤的耐寒力和身体抵抗力。

　　秋天天气干燥，合理的营养搭配有助于健康度过秋季，为了补充水分，建议多吃些新鲜的蔬菜和水果。“秋天到，南瓜俏。”大家可适当吃些南瓜，目前市面上的南瓜品种多样，有墨绿、黄红、橙红等不同颜色，经过一个夏天的日照和生长，其中积累了丰富的营养。南瓜富含氨基酸、类胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素以及维生素A、E等，可增强机体免疫力，而且有平喘、消肿的作用，常吃能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发玻(吴琼)