齐齐哈尔市本周天气主打“升温牌”

　　“三九四九，开门叫狗”，这句俗语是指一年中“三九”和“四九”的天气是最寒冷的。鹤城“三九”的天气也印证了这句俗语，但是1月17日至25日就是“四九”，齐齐哈尔市的天气却主打“升温牌”。

　　根据中央气象台1月18日11时发布的天气预报，鹤城的“四九”天将以升温为主，下周的气温明显高于本周，21日、22日的白天最高气温将回升至零下11℃，夜间最低气温与本周的白天最高气温相仿，在零下20℃左右。这个周末，齐齐哈尔市气温将小幅回升作为过渡，19日白天最高气温零下13℃，夜间最低气温零下27℃，20日白天最高气温零下13℃，夜间最低气温零下26℃。

　　天气寒冷，市民要特别注意膝关节的保护。在寒冷天气情况下，运动时间最好选在上午9时后，不要太早也不要太晚。锻炼时注意选择平整、适宜的场地运动，不要在太硬或坑坑洼洼的地方运动。运动前要进行10至15分钟的热身，活动开全身的关节。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。