南宁高温多雨,市民注意防晒防潮

　　生活报记者莫小慧

　　第九号台风“梅花”昨日在浙江沿海一带造成较大的风雨影响，预计会继续北上，将于8日在山东半岛登陆，没有对我区造成直接影响。今天，北海、钦州、防城港、南宁、崇左、贺州、梧州、来宾、贵港等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区大部有阵雨或雷雨。

　　南宁市今天多云有阵雨或者雷雨，东南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃,空气相对湿度在50%-85%之间。市民外出要做好防晒防雨措施。

　　【养眼指数】高

　　【顾问唠叨】护眼还要从饮食着手

　　昨日本报生活顾问团介绍，高温天眼睛也要防晒，文章见报后，网友“洋洋”从读者群里给记者留言，说自己经常在外跑业务，外出时都戴上太阳镜，太阳镜是从正规眼镜店购买有“UV-400”标志。可是她感觉自己的眼睛一到夏日就很容易胀疼，流眼泪，想知道有什么方法可缓解症状？

　　记者就此询问了眼科医生，据医生介绍，太阳镜护眼是“治标”，饮食养眼则“治本”，双管齐下才更有效。长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、西兰花、猕猴桃等黄绿色果蔬中富含叶黄素和玉米黄素，这两种色素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光保护眼睛。

　　另外，维生素C是抗氧化剂，维生素A对眼睛也大有裨益。“洋洋”在日常中可多吃西红柿、胡萝卜、红薯、菠菜、土豆等蔬菜，以及甜瓜、木瓜、桃、草莓等水果。而高温天气里，喝夏季养生茶可起到降暑明目效果。可多喝些枸杞、菊花、决明子等配成的药茶，对缓解眼睛疲劳效果不错。

　　【通风指数】低

　　【顾问唠叨】居家注意门窗通风

　　今天气温较高，加上会有阵雨或者雷雨，空气会比较闷热潮湿。一些家庭在使用空调后，不注意门窗通风除湿，导致室内湿气过重。

　　唠叨顾问提醒，干燥的环境无论对人体还是食物都更有利，因此夏季无论是否下雨，都应该经常开窗通风透气。

　　另外，在夏季使用燃气热水器时，千万不能麻痹大意，要注意排气通风。而且，使用燃气热水器连续时间不宜过长。

　　26℃-33℃

　　27℃-34℃

　　26℃-35℃

　　27℃-34℃

　　27℃-33℃

　　25℃-34℃

　　27℃-35℃

　　25℃-34℃

　　26℃-34℃

　　27℃-34℃

　　27℃-32℃

　　27℃-34℃

　　27℃-32℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　阵雨

　　阴转阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　小到中雨

　　阵雨转多云

　　多云转阵雨

　　多云

　　阵雨

　　阵雨

　　小到中雨

　　小到中雨

　　小到中雨

　　广西13城市8月7日天气预报

　　26℃-34℃

　　多云有阵雨，偏南风1-2级

　　26℃-35℃

　　8日

　　多云有阵雨，偏南风1-2级，

　　南宁市未来两天天气预报