紫外线较强,中午少外出

　　生活报记者莫小慧

　　阅读提示

　　今日,百色、河池、崇左、防城港等市有分散阵雨或雷雨，我区其它地区晴到多云。明天白天，梧州、贺州、桂林、柳州、河池、百色、来宾、贵港、玉林、南宁、崇左等市的部分地区有35℃-37℃的高温天气。南宁市今天多云,东南风1-2级，最低气温25℃，最高气温35℃。空气相对湿度在60%-85%之间。

　　【紫外线指数】4-5级

　　【顾问唠叨】中午时间尽量少外出

　　今天我区多地的紫外线强度是4级，南宁市更是5级的强度。唠叨顾问提醒，市民外出时戴好遮阳帽，戴上太阳镜，使用太阳伞等工具加强防护，涂擦SPF指数大于15的防晒霜，上午10时至下午4时避免外出，或尽可能在遮阴处。

　　【冷饮指数】5级

　　【顾问唠叨】喝饮料不能代替喝水

　　今天气温高，适宜食用一些冰镇饮料解暑。唠叨顾问提醒，一些市民在夏天习惯用饮料来补充水分，这是不健康的，长期这样下去，容易患结石。

　　据医生介绍，80%左右的肾结石含有草酸钙成分，而爱喝饮料的结石患者的结石中，磷酸钙的含量明显比一般人要多。所以在夏天出汗多时，不能认为自己喝大量饮料就能补充水分了。少喝饮料，多喝水，多排尿就是预防尿结石高发的最直接的办法。

　　26℃-36℃

　　27℃-36℃

　　26℃-35℃

　　27℃-35℃

　　27℃-34℃

　　26℃-36℃

　　27℃-37℃

　　25℃-35℃

　　26℃-36℃

　　27℃-35℃

　　27℃-33℃

　　27℃-35℃

　　28℃-33℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　晴

　　晴转多云

　　多云

　　晴

　　多云

　　多云转晴

　　晴转多云

　　多云转晴

　　多云

　　晴转多云

　　多云

　　多云转晴

　　多云

　　广西13城市7月25日天气预报

　　南宁市未来两天天气预报

　　26℃-35℃

　　27日

　　多云，偏南风1-2级

　　26℃-35℃

　　26日

　　多云，东南风1-2级