今明两日广西阴有雨 天阴阴雨蒙蒙食疗祛湿别放松(图)

　　昨天，春雨一直从下午下到晚上，整个邕城被雨雾笼罩。据气象部门预计，今天，全区阴天有阵雨，其中防城港、钦州、百色等市局部有中雨。11日，全区阴有小雨。

　　南宁市今天阴有小雨，东北风2级；最低气温13℃，最高气温17℃；空气中相对湿度在75%-95%之间。

　　【出行指数】较差

　　【顾问唠叨】雨蒙蒙出行注意安全

　　昨日，广西共有22个市县出现轻雾，南宁市出现了能见度不足1000米的雾，同时有6个市县出现霾。“湿度大，凤岭自动监测站检测空气中湿度达到100%。”南宁市气象台工作人员介绍说，目前来看，形成雾的条件比较具备，不过今天冷空气冲击，雾气会逐渐散去。未来3天，南宁市都会以阴雨天气为主，气温变化不大，最高温度维持在20℃以下。

　　冷空气虽然将雾气驱散，但空气中湿度较大，水汽重，雨蒙蒙的天气能见度仍旧会受到影响。广西气象台工作人员提醒大家，出行仍需特别注意道路交通安全。

　　【养生指数】高

　　【顾问唠叨】通过食疗除湿气

　　春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也总感觉是沉重的，养生专家指出，那就是体内湿气重的一种表现。其实，在日常生活中，只要注意饮食，湿气就不会轻易缠上你。

　　本报顾问团根据生活达人们提供的素材，整理出一些比较常见的去湿食材，大家可以根据自己喜好制作祛湿菜肴。

　　薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

　　茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

　　另外，市民卢先生还推荐一款口味特别的祛湿食品咖喱鸡丝羹，做法如下：

　　鸡肉洗净切细丝，马蹄粉芡拌匀，起油镬炒至刚熟就铲起；胡萝卜、薯仔、洋葱去皮切丝。起油镬下蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香，溅入绍酒后下水，滚后下胡萝卜丝和薯仔丝至熟，下鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和适量食盐少许、胡椒粉白糖，推入马蹄粉拌均的芡，下少许生油便可。

　　作者：胡玲玲来源广西新闻网-当代生活报)