多云阵雨天,出行带把伞

　　生活报记者莫小慧

　　阅读提示

　　昨日，受“南玛都”环流影响，雨水进入我区，持续数日的高温天气也得到暂时缓解。降水主要集中在桂东桂南一带，因此桂西北重旱区仍然难以得到缓解。南宁市因有分散阵雨，由此带来的阴天让受高温灸烤了几天的市民感觉舒爽不少。

　　今日，梧州、玉林、贵港、来宾、南宁、崇左、钦州、防城港、北海等市有中雨，局部有大雨到暴雨，我区其它地区有阵雨或雷雨。明日，桂西南和沿海有中雨，局部有大雨到暴雨，我区其它地区有阵雨或雷雨。南宁市今天多云转阵雨，最低气温24℃，最高气温30℃，东北风1-2级，空气相对湿度在60%-90%之间。气象部门提醒，今日多地有阵雨，出行最好带把桑

　　【逛街指数】高

　　【顾问唠叨】逛街也是一种锻炼

　　今天天气温度不高，又恰逢周末，还临近传统的中秋佳节，约上三五好友或者全家上街逛逛街购购物，将是许多市民今天的休闲首选方式。唠叨顾问提醒，逛街也是适合都市女士进行户外运动一种的方式，但逛街时要注意避免让腿脚过于疲劳。

　　与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。一般来说女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。但逛街时最好不穿超过4厘米的高跟鞋，如果走累了或者站得久了，应时不时地变换一下姿势，抬高腿、翘脚尖、动动脚趾。今日虽然不算高温，但大家在逛街时还是会消耗体能，所以最好随身携带饮用水以便及时补充水分，做好防暑准备。

　　【聚会指数】高

　　【顾问唠叨】驾车到桂南一带注意防雨

　　昨日的雨水缓解了我区的高温天气，周末部分市民也有出游的习惯，唠叨顾问提醒，今明两天，市民如果到钦州、防城港、北海等海边城市游玩时要注意做好防雨措施。

　　去海边游玩吃点海鲜是少不了的，但唠叨顾问还是请市民牢记：食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。另外，吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，也不要马上去游泳。

　　25℃-30℃

　　25℃-30℃

　　25℃-32℃

　　25℃-31℃

　　26℃-30℃

　　25℃-30℃

　　25℃-30℃

　　26℃-34℃

　　25℃-31℃

　　24℃-29℃

　　26℃-31℃

　　25℃-29℃

　　26℃-31℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　阵雨

　　阵雨

　　小雨

　　阵雨

　　中到大雨

　　阵雨

　　阴转小雨

　　多云转阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　中雨

　　中雨

　　中雨

　　广西13城市9月3日天气预报

　　25℃-33℃

　　5日

　　多云有分散阵雨，东南风1-2级

　　24℃-31℃

　　4日

　　阴天有阵雨，东南风1-2级

　　南宁市未来两天天气预报