广西26日晴到多云 天气晴热市民注意防暑防晒(图)

　　今天，全区晴到多云，其中玉林、钦州、防城港、北海等市有分散阵雨。27日，全区晴到多云，其中桂东南和沿海局部有阵雨。南宁市今天多云，偏东风1-2级，最低气温24℃，最高气温32℃，空气相对湿度在55%-90%之间。气象部门提醒，今日天气晴热，大家要做好防暑防晒工作。

　　【补水指数】高

　　【顾问唠叨】开水应沸腾3分钟为好

　　立秋处暑之后，虽然南方的天气仍是高温，但也意味着进入了秋天，也真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”。 今天南宁市的最高温度有32℃，大家要注意多饮水滋润喉咙补充水分。唠叨顾问提醒，科学研究证明，凉白开水是人们最合适的补水饮料，但烧开水有讲究。

　　开水虽然可以将水中的微生物杀灭，但我们在烧开水时，应把水烧开3分钟再关火，而且在快烧开时打开壶盖，让水中残留的挥发性有机物挥发掉，然后再盖上盖子继续烧。不过凡事都要讲究一个度，烧开水也一样。饮用水煮沸时间过长或多次煮沸的水会影响人的血液循环和神经功能，产生疲劳、恶心的感觉，这是因为水在煮沸时间过长的情况下，会分解出具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物，它们通过血液循环进入人体，会引发慢性血液中毒。所以烧开水时应为水开后沸腾3-5分钟为宜。

　　另外，凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性，从而失去很多特殊功能；如果时间过长，还可能增加某些有害物质的含量。