勤洗手少揉眼可减少炎性眼病

　　    夏至刚过，清远的温度已经飙升至32℃以上。这时正是眼疾肆虐的季节，红眼并麦粒肿、急性结膜炎的患者均占了市区各大医院眼科就诊人数的大部分；另外，像干眼症、黄斑部病变、白内障等也都属夏季易患的眼玻清远市人民医院眼科的周医生提醒市民，烈日当头，出门时要戴上质量较好的太阳镜；不要长时间看电脑、吹空调、戴隐形眼睛；保持规律的生活和充足的睡眠；饮食上要少吃油炸类和辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。若患病请尽快到正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时间。

　　    游泳易染红眼病

　　    这些天酷热难耐，不少市民选择去游泳解暑。可是，游泳所带来的除了清凉也有烦恼。记者从清远市各大医院眼科获悉，连日来，各医院看眼疾的患者均呈现出激增态势，而这些患者基本上都有游泳史。

　　    7岁的晶晶这些天一直跟着爸爸去小区的游泳池泡水。但从上周末开始，她的右眼变得红肿、刺痛，见光流泪，并很快蔓延到左眼。“小孩子不懂事，一痛就用手揉，结果越揉眼睛越红。”在市人民医院眼科，晶晶被诊断为急性传染性结膜炎，也就是“红眼脖，由于使用毛巾时交叉感染，晶晶的妈妈前几天也成了红眼病患者。

　　    给晶晶看病的医生告诉记者，夏天各种病毒微生物都加快了生长和传播的速度，是各种急性结膜炎的高发季节，平均感染率是冬季的两倍，不注意个人卫生的人很容易中招。尤其是公共游泳池，如果不及时换水，水体不流动很容易滋生病菌。

　　    多名眼科医生提醒市民，在“红眼脖暴发流行时节，要加强个人卫生，避免交叉感染，毛巾、脸盆个人自用，少到或不去公共浴池、游泳池、理发馆等场所；切勿采用集体滴眼药的方法防治；患病后，严禁包扎，包扎会使眼部温度升高，而眼睛高度充血肿胀、流泪，有黏稠样分泌物从眼内流出，有时会产生一层灰白色伪膜，因此用药前，先用棉签把伪膜擦去，然后再滴眼药水。由于眼药水中含有少量防腐剂或激素，使用不当容易引发其他眼部疾病，因此使用时用量用法都要遵医嘱。

　　    低浓度氯致结膜炎

　　    连续3年的夏季，小沈总会感觉到眼角痒痒的，点了消炎药症状会有所减轻，可没过多久眼角痒的症状又会出现，让小沈意想不到的是，到医院一检查，医生说是急性结膜炎，给他开了瓶消炎眼药使用，并再三嘱咐他一定要在症状好转后再点两天，以免复发。但即便是这样，小沈还是觉得眼睛不舒服：“眼睛不知道怎么染上这种疾病，而且连续三年都是这样，烦透了。”

　　    清远市人民医院眼科的周医生说，夏季是眼部疾病的高发季节，滤泡性结膜炎、春季卡他性结膜炎等过敏性疾病以及急性结膜炎、角膜炎等炎症都比较多见。像小沈这样的患者并不少见，而且大部分均有过游泳史。据悉，该科最近几天就诊治了不少因游泳不慎感染结膜炎的患者。

　　    患者感染结膜炎有很多原因，其中最常见的是“氯”在作祟。氯常被用作漂白粉，起消毒的作用。市民日常饮用的自来水就是用氯来消毒的，但当氯含量超标时，就会对人的眼、呼吸道黏膜起到刺激作用。长期接触低浓度氯会引起结膜炎、慢性支气管炎、哮喘等疾玻因此，对于有结膜炎、角膜炎病史的人最好不要到泳池游泳。

　　    对于已经发病的急性结膜炎患者，一定要控制污染源，病人使用的脸盆、毛巾、手帕必须与他人分开，经常煮沸消毒。同时病人自己也要避免交叉感染。“患眼病的病人还是不要去游泳，以免传染给别人。”

　　    另外，周医生提醒市民，游泳前尽量佩戴游泳镜。在公共游泳池游泳后，务必用清水冲洗面部及全身，并使用眼药水杀菌，一旦出现眼睛干痒、红肿、流泪、分泌物多等症状，千万不要揉搓眼睛，建议使用左氧氟沙星、氧氟沙星滴眼液等，如果病情出现严重应及时就医。

　　    值得注意的是，室内游泳池内除氯之外，还有汗液、唾液以及患有眼病的人群所带来的病菌，这些都易引发细菌性结膜炎、角膜炎等眼部炎症。对于在非游泳池游泳的市民，由于这些河道没有消毒措施，细菌更加“猖狂”，从而增加结膜炎发生的概率。

　　    同时，夏季天气炎热、出汗多、饮水少、饮食偏辣等都会导致机体抵抗力降低，引起麦粒肿等疾玻此外，夏季天气炎热，一些工人因防护镜等用具使用率低，也会导致眼外伤、眼部异物等疾病发病率升高。

　　    熬夜熬出“针眼”

　　    麦粒肿民间俗称“针眼”，也是夏季多发眼病之一，这个疾病与上火及机体免疫力下降有很大关系，多发于儿童和青少年人群，多是睫毛或腺体感染细菌而引起发炎，或者因熬夜、眼睛过度劳累使眼睛四周的眼轮肌收缩，堵塞了腺体开口，当患者用不干净的手去揉擦眼睛时，使细菌自腺体开口处被挤出来所引发的。

　　    眼科医生称，麦粒肿发病初期眼睑边缘部位会先出现局部红肿，触摸时有痛感，3日后患者的眼睫毛里便出现黄色脓点，当翻转眼睑时即可见到这些黄色的脓点。刚开始可以用毛巾热敷消肿，若症状没有改善迹象，可以点抗炎药水，若继续肿大就需要手术，将脓肿部位切开挤出黄脓进行治疗。

　　    为了预防麦粒肿等因机体免疫力降低而引起的眼病，医生建议，在病菌肆虐的夏天市民要常洗手，保持手部的卫生和清洁，不可以用脏手揉眼睛。同时，饮食方面应少吃油炸类食物和辛辣刺激类食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝白开水、绿豆水或者凉茶，保持规律生活和充足睡眠。

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　　    夏季护眼：衣食住行皆学问

　　    由于夏天天气炎热，皮肤大部分都暴露在外，尽可能散尽身上的热气。这时候，除了护肤外，还得注意眼睛的保护，紫外线直射、游泳水入眼、脏手揉眼等均能引起眼疾。因此，眼科医生给予以下建议：

　　    ◎带太阳眼镜。市民外出的时候，必须选择合适的太阳镜保护眼睛，尤其是对于中老年人而言，保护好眼睛免遭强烈紫外线射伤晶状体，可以避免造成晶状体浑浊而致白内障。

　　    ◎及时补水。夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，人体内要是缺水，晶状体代谢不充分，易引起晶状体内蛋白质变性引发白内障。因此，夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。

　　    医生建议可选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片、少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。

　　    ◎适当补充维生素和微量元素。眼睛的新陈代谢需要足量的维生素A、维生素C。而老年人更需要补充这两种维生素。微量元素硒、锌、钼等也是眼睛新陈代谢过程中不可缺少的物质，微量元素缺乏，会使晶状体的抗氧化酶活性明显降低，使其发生浑浊。市民可多吃青椒、蘑菇、菜花、西红柿、胡萝卜、南瓜、地瓜、玉米、红枣、山楂、草莓、猕猴桃、西瓜等瓜果蔬菜。

　　    ◎少吃辛辣、油腻食物。少喝酒，最好不要吸烟。夏季出汗多，要适当补充盐分，但一定不要过多。