立秋虽至 离凉尚远

　　阴云“搭台”雨水“唱戏”，昨日，我们步入“立秋”节气，老天的表现让人在雨水送来的凉爽中嗅出秋之气息。很可惜，这只是错觉，我们还得忍受一番高温炙烤。据省气象部门昨日最新预测，今日起制造晴热的“副高”一改近几天的软弱姿态，又呈加强之势，意味着“秋老虎”要发威。气象专家称，民众要享受“天凉好个秋”至少还要等一个半月。

　　A“立秋”日雨水送爽

　　布满天空的云层不像“桑拿天”那样忽然大开，而是“眉头紧锁”，阳光根本没有露脸的机会。昨日，如此天气令进入“立秋”节气的南昌城陡然添了凉爽，尤其是午后时分阵性降雨如天女散花般飘落，让人恍惚间觉得盛夏已消，秋凉将至。据南昌市气象局观象台监测，昨日一整天南昌最高温均在31℃左右徘徊，最高温出现在下午3时，为32.6℃。

　　和南昌一样，昨日我省多数地区也是阴云当道，并伴有淅淅沥沥的雨水，“立秋”日让人油然而生“秋”的遐想。

　　省气象专家称，受西风带低槽东移影响，昨日我省大部分地区出现阵雨或雷阵雨，其中地处赣西北的萍乡安源区、湘东区和宜春袁州区等地还遭遇了短时暴雨天气。受降雨影响，昨日我省大部分地区的气温全面退至35℃的“高温线”以下。

　　B今起“秋老虎”发威

　　然而，雨水带来的秋意只是昙花一现，“秋老虎”已张牙舞爪地向我们跑来。省气象台昨日最新预测信息显示，“西风带”一闪而逝，今日起一度减弱的“副高”又呈加强西伸之势。受其影响，今日起至本周后期，我省转为以多云天气为主，气温较之昨日有所回升，回归晴热。

　　气象专家称，今明两天，我省以多云天气为主，刺眼的阳光随时可能穿云而出，带来热感。不过，值得一提的是，因“副高”还处于加强状态中，其牢牢占据我省上空还有个过程，今日大气层中的冷势力仍可能趁机偷袭，引发部分地区的阵雨或雷阵雨天气，民众还要注意防范午后雷电突袭。

　　“根据最新气象资料分析，从今天起一直到周末，晴热是天气的主要走势。”专家称。

　　C享受凉秋仍须等待

　　“立秋”虽至，离秋尚远。省气象专家表示，今年的高温天气还没有结束，“立秋”后一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。按气象学上划分季节的标准，下半年日平均气温连续5天稳定降至22℃以下，才视为秋季的开始。而我省自1959年以来的完整气象资料显示，一般要到9月中下旬，我省大多数地区才能达到这一入秋标准。也就是说，我省民众想享受“天凉好个秋”的感觉，至少要等上一个半月。

　　记者了解到，历年气象资料表明，南昌平均入秋日为9月25日，不少年份要“拖”到10月上中旬才能入秋。预测信息显示，从今日起南昌也将逐渐回到“副高”的控制范围，其中今日因“副高”不稳定，仍可能出现雷阵雨，明日起转为多云间晴天气，在气温上，今日南昌最高温将达到34℃，本周后期很可能又将冲破35℃的“高温线”。

　　D多食“秋瓜”伤脾胃

　　“立秋”时节，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。因此，步入此时节，民众要及时调整“养生经”。昨日，南昌市第一医院中医科主任医师赵再南借本报提醒，“立秋”后养生有讲究，防暑降温要有方，同时还要谨记“秋瓜坏肚”，“立秋”后，不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。

　　★清热解暑类食品还要继续吃，如绿豆汤、莲子粥、百合粥，以及新鲜水果蔬菜。

　　★寒凉饮食要减少，如西瓜、梨、黄瓜等。

　　★可以适当秋补，饮食营养要加强，“立秋”后可以适当多吃些肉食。

　　★“立秋”后，天气早晚较凉，开空调时间不宜过长，夜里最好不开。

　　文/记者金路遥实习生胡梦群张娟