今起雨水光临宁德市

　　立夏之后，连续两天的晴热天气让人一度以为夏天到了。昨日，记者从气象部门了解到，持续的晴热天气将暂时告一段落，从今天起雨水将光临宁德市，市民出行要带好雨具。

　　 宁德网消息(闽东日报记者陈小妹)立夏之后，连续两天的晴热天气让人一度以为夏天到了。昨日，记者从气象部门了解到，持续的晴热天气将暂时告一段落，从今天起雨水将光临宁德市，市民出行要带好雨具。

　　昨天，宁德市多个乡镇的最高气温都超过了30℃，其中古田县黄田镇的最高气温达到了32.5℃，是当天全市最高气温。然而，本周宁德市气温并不会一味地热下去，还是会有所回落。8日全市天气多云转阴，有阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨，其中福安最高气温将达到32℃，蕉城、福鼎、古田的最高气温也将超过30℃。9日，全市天气阴有中阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨，降雨过后，高温天气会受到一些打压，最高气温都将回落到30℃以下，大多数市民会感觉凉爽不少。10日全市天气阵雨转阴到多云。

　　进入“立夏”后，随着天气逐渐转热，人体的新陈代谢开始加快，人们容易感到烦躁不安、倦怠懒散。因此，市民应根据夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，合理安排作息时间，晚睡早起者要相应增加短时午休，以保证充足的睡眠，提高对外界变化的适应能力。这一时节，市民饮食要以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮，少吃动物内脏、肥肉等，同时要注意多喝开水，少喝冷饮。