最近几天宁波天气依旧晴好 秋乏悄然来袭

　　浙江在线10月09日讯昨天是长假后的第一个工作日，天气还是挺不错的，只是闲散了多日的心一下子很难收回来。扳手指算算，9月23日以来，甬城一直都是好天气，已经有16天没见雨点的踪影了。而今后3天，老天还是在晴和多云间进行排列组合，不过气温有些下降，今天最高气温25℃，后天23℃，这3天的最低气温14℃—16℃。

　　“春困秋乏，夏打盹儿。”夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体排汗也明显减少，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，人的机体进入到一个周期性休整阶段。而这时人体常会感到疲惫，这就是我们常说的“秋乏”。

　　秋乏是不同季节转换时人体产生的自然生理反应，经过一段时间的适应调整，秋乏现象自然会消除。如何克服秋乏？除了每天睡眠充足以外，还可以多吃一些富含维生素的碱性食物，如西红柿、柑橘、柿子、马铃薯、葡萄和梨等，因为这些食物的代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人体尽快消除疲劳。此外，秋高气爽的季节还可以多参与一些户外活动，比如爬山、打球、骑车、慢跑和打拳等，都是不错的选择。

　　作者：陈胜男来源中国宁波网)