阵雨不时“访”南宁 天气闷热勿在阳光下晒太久

　　南宁新闻网—南宁晚报讯（记者韦娜）新的一周又开始了，但天气不是很舒适，除了有阵雨外，空气变得异常闷热。今天，南宁多云有阵雨，偏东风1到2级，气温25℃—33℃。    

　　 

　　夏季，天气变化快，尤其是突发阵雨、雷雨等强对流天气，常常是之前艳阳高照，没过一会就“变脸”了。这两天，南宁市以多云天气为主，有阵雨，市民出行要带雨具。虽然是阴天，云层厚，不过湿度太大，气温高，感觉不是很舒适，容易觉得闷热、疲劳等，尤其是老人和小孩子，不要在阳光下待时间太长，多休息。饮食上清淡为主，多吃降火的蔬菜、水果，比如金针菇、南瓜、莲藕、菠菜等，喝一些绿茶，能降温降燥，适当的运动也能促进新陈代谢和血液循环，比如散步、慢跑等。想出游的市民需提前了解当地的天气情况，做好出行准备。夏天的降雨以阵雨、雷雨居多，在户外遇到突降大雨时，及时找地方躲避。打雷时，不要在树下、广告牌和电杆附近停留，不要使用手机等，驾驶注意安全，在郊外，避开容易滑坡的路段。

　　 

　　另据预报，北部湾海面今天多云，偏南风4—5级；12日，多云到阴有中雨，偏南风5级。桂西大部有阵雨或雷雨，其中南宁、崇左、钦州、防城港等市的部分地区有中雨，局部大到暴雨，桂东有分散阵雨。白天，全区大部最高气温34—35℃，12日，全区大部有阵雨或雷雨，其中桂西南和沿海部分地区有中雨，局部大到暴雨。有降雨的区域，需提前做好防内涝、滑坡等准备，及时抢收成熟的农作物。