南宁27日天气晴好最高气温30℃ 市民晨练不宜过早

　　今日起，明媚的阳光就要收起笑脸了，我区河池、百色、崇左等市阴天有阵雨，其它地区多云到阴天有分散阵雨。到了28日，桂西、桂南阴天有小到中雨，局部有大雨，我区其它地区阴天有阵雨。南宁市今日天气仍是多云，东南风1-2级，最低气温21℃，最高气温30℃，空气相对湿度在56%-84%之间。

　　【晨练指数】适宜

　　【顾问唠叨】晨练不宜过早

　　现在天亮得越来越早，不少市民特别是老年人起床的时间也提前了，加上所有气象条件均对晨练有利，养生顾问告诉大家，这样的天气非常适宜晨练。

　　不过，养生顾问提醒，空气污染物在清晨6时前不易扩散，人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练，而日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康是不利的。所以市民选择晨练的时间不宜早于6时。

　　【啤酒指数】适当

　　【顾问唠叨】啤酒温度不宜过低

　　随着气温的升高，不少市民贪图凉爽，大量饮用冰镇啤酒。健康顾问提醒，适当饮用啤酒是可以的，但是大量饮用冰镇啤酒会使胃肠道的温度急速下降和血流量减少，造成生理功能失调并影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。

　　健康顾问建议，啤酒温度不宜过低，最好是控制在5℃至10℃，在这一温度区间啤酒各种成分协调平衡，能形成最佳口味。