13日南宁最高温28℃ 天气晴朗适宜“洗刷刷”

　　这两天，广西各地气温开始快速上升，不少人纷纷换上了夏季着装，早就购置了裙装的女士们，终于可以穿上身秀一秀了。今天，容易带来炎热天气的副热带高压的云系略有西伸，我区上空云朵略微增多，桂北部分地区出现分散小雨，我区其它地区多维持多云天气。早晨，部分地区有雾，主要出现在桂南地区，不过雾气不会很重，不会造成很大影响。南宁市今天维持多云天气，有1-2级偏南风，最低气温20℃，最高气温28℃。空气湿度预计在50%-90%之间，湿度感相对还是舒适的。

　　【中暑指数】2级

　　【顾问唠叨】

　　每日要补充足够水分

　　气温从清明节之后快速上升，人体体感变化比较大，会有些难以适应。今天南宁的中暑指数为2级，这个等级下一般人不会出现中暑，不过重体力劳动者还是要注意做好防范。

　　气象顾问建议大家每日补充足够的水，同时食用一些降温消暑的清凉食品，外出时可适量涂擦防晒霜，或备好遮阳伞，尽量保证充足的睡眠。

　　另外，由于气温高容易造成心率加快，有心脏病和高血压症的人要注意调节机体，出现不适症状的人群，须及时就医或在医生指导下进行作息调整。

　　【洗晒指数】适宜

　　【顾问唠叨】

　　床单等尽快清洗翻晒

　　按照气象专家预测，今天南宁还是会有灿烂阳光相伴，洗晒指数为2级，为适宜洗晒的级别。在这样的好天气里，不妨将换季的物品拿出来清洗翻晒。

　　气象顾问提醒大家，气温升高后，螨虫也开始活跃起来，建议大家尽快将床单被褥拿出来洗晒，压在下面或收纳起来的席子，也可以提前拿出来翻晒了，否则螨虫滋生后，皮肤很容易会受影响，出现红斑。