南宁进入夏季气候 白天闷热 晚上舒适适合外出

　　昨天，南宁市已经连续5天日平均气温超过22℃，达到了气候学上的夏季标准，正式进入夏季气候。不过，两股冷空气将于今晚起相继影响广西，但进入4月中旬的冷空气已为强弩之末，预计只会带来相对凉爽的天气，其间可能会出现明显降雨过程，大家要注意防范降雨影响。

　　今天，桂林柳州、河池、百色等市多云到阴天，局部有小雨，广西其它地区多云间晴。16日，桂林、柳州、贺州梧州四市和河池市东部多云转阴天有中雨，部分地区有大雨到暴雨，局部有短时雷雨大风等强对流天气，广西其它地区多云转阴天，局部有阵雨或雷雨，南宁可能在16日晚受到冷空气带来的降雨影响。不过在此之间，今天南宁市依然维持多云天气，偏南风1-2级，最低气温20℃，最高气温29℃，空气相对湿度在50%-85%之间。

　　【约会指数】一般

　　【顾问唠叨】夜晚户外活动适宜

　　今天白天，虽然云朵可能增多，但是天气依然比较炎热，建议周末约会的朋友，尽量不要选择在室外进行，如果外出，建议挑选阴凉的地点，或者在舒适的室内开展活动。

　　不过，气象顾问表示，如果选择晚上约会，则不用担心天气来捣乱，不会太热又不会很凉的天气，可以让你尽情外出享受夜生活的乐趣。

　　【保健指数】降火

　　【顾问唠叨】多食用清热食物

　　最近空气湿度稍低，加上近期升温速度快，一下让人有了夏天的感觉，少了些过渡期，这种情况容易使人心情烦躁，热气上火。

　　广西烹饪餐饮协会的美食顾问建议大家，此时要注意保持心情开朗，在饮食上保持清淡，注意清心降火。同时，推荐大家食用清热的白萝卜、健脾和胃养心安神的莲藕等食品，特别是绿豆有清洁皮肤的作用，还有保湿成分及矿物质，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。