冷空气"撤离"天气逐渐回暖 气温逆增不宜过早锻炼

　　造成过去三天邕城气温骤降的强冷空气已经离我们远去。昨日来自气象部门的数据显示，强冷空气目前已经撤离我国，全国大部地区气温逐步回升。对于南宁市来说，虽然今天的最高温度重新回到了21℃，但12℃的最低气温仍然让人不禁打个寒颤。

　　强冷空气离去，南宁的气温开始缓慢回升。这次缓慢回升过程可能比之前预计的要花更多的时间，因为昨晚新一股冷空气开始进入我国。虽然气象部门预计这股新的冷空气仅会对我国北方地区造成降温和雨雪影响，但南宁气温回升过程可能会稍稍停滞，也就是说未来三天南宁的气温总体仍处于寒凉状态。气象专家提醒市民，一般来说大雪之后冷空气的活动将更频繁，有时候甚至会接连影响，邕城的天气也会日趋变冷，大家最好根据天气情况，及时增减衣服，防寒保暖。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，出门时最好多带一件外套。

　　干燥也是目前南宁天气的又一特点，在如此干燥的天气下，人体易出现咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥等现象。市民可以多喝开水以及淡茶、豆浆、牛奶等饮料，多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、豆腐、银耳、莲子、葡萄等滋阴生津的食物。

　　在这里需要提醒市民注意的是，目前南宁天气状况不太适合晨练。早晨地表气温低，天上气温高，南宁局部地区出现气温逆增现象，使大气停止上下对流活动，污染物积存于低层，若早起锻炼正好受害。大约上午10点以后，地面温度增高，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，气温的逆增现象消失，地面的空气变得洁净，对人们的危害减少。因此，近期以上午10点左右出门活动锻炼身体比较适宜。（记者阮晓莹）