7月是广西一年中月平均气温最高月 越热越要睡好

 　　“小暑”，名副其实，7日的邕城，最高气温直奔37℃。虽然下午下班的时间里，雷雨突袭，但是湿度的增加让空气突然变得静止了一般的闷热，大伙不动都会冒汗。不仅仅是南宁，7日白天，桂东部分地区有35℃-37℃高温天气。

　　根据中国天气网上“数据帝”的分析，南宁的小暑大暑难分伯仲。而整个广西小暑前期受副热带高压带影响，后期受西南暖低压影响，而两者都是晴热高温的“罪魁祸首”，再加上进入7月，有副热带低压在东海活动，广西刚好处在下沉气流的影响中，所以天气会比较闷热。

　　据现有的气象资料看，今年小暑期间，没有台风直接影响广西，所以不会有大范围的降雨过程。全区晴热少雨，与常年同期相比，气温大部偏高0.5℃-1℃，各地最高气温在34℃-35℃左右，不排除局地气温将达到36℃-37℃，7月也成为广西一年中月平均气温最高的月份。

　　8日，桂东高温天气会持续，部分地区会有34℃-36℃的高温天气。百色、崇左、南宁、防城港、钦州、北海、玉林等市有阵雨或雷雨，局部大雨到暴雨，其它地区多云。

　　按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。高温天气下，要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。

　　不过啊，这个午睡还是有讲究的，不是说睡得越长时间就越好，以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。