未来两天广西天气晴好 秋日保湿防晒多吃水果蔬菜

 　　昨天上午11时，我区部分地区的气温升到了30℃，下午气温继续抬高，天气晴热。气象部门预计，这样的晴好天气还将维持，未来两天内，全区晴到多云。

　　南宁市今天多云，东北风1-2级，最低气温23℃，最高气温32℃。

　　【防晒指数】高

　　【顾问唠叨】蔬果，有时也能达到保湿防晒作用

　　一股来自西伯利亚的南下较强冷空气昨晚侵袭新疆各地，气温将出现明显下降。不过气象达人黄先生说了，要等到这股冷空气影响到我们广西，那还得等上一段时日，直到15日前后，晴好天气还将不断“复制”。

　　今天的气温也不会“温柔”，预计全区的最高气温都会在32℃左右，紫外线强度全区都在4级以上。这样的日子可不能忽视防晒，不要等到被太阳“灼”到痛了，才会意识到为什么忘记涂抹防晒产品。事实上防晒霜的使用的目的并不在于防温度的高低，而是在于防紫外线照射的强烈与否，紫外线不仅仅是会让肤色变黑，更能让皮肤受伤老化。

　　除了涂抹防晒霜，美容顾问晓燕提醒大家，还可以多吃果蔬等防晒营养品。

　　番茄可起防晒作用，还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。此外，鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。