南宁持续午后闷热早晚凉天气 专家提醒注意养生

　　8日，邕城重新沐浴在灿烂的阳光下。过去几天的降雨让空气湿度变大，随着水气在阳光照射下蒸腾，今天人体感觉比较闷热。未来两天，邕城将会继续午后闷热、早晚凉的天气。

　　据广西气象台预报，9日，全区多云间阴天，大部地区有阵雨，受降雨系统高空槽的影响，百色、崇左两市局部有中雨。10日，桂西和沿海多云间阴天，部分地区有阵雨，其他地区多云到晴。

　　从白露开始，天气越来越凉，不少人会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医上来讲这是肾气不足的表现。专家建议，从白露起要补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，水要没过脚踝，时间最好在15至30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。肠胃不好的市民要注意饮食，尽量少吃凉、辛辣和过热、过硬的食物，注意保暖，防止腹泻。（见习记者阮晓莹）