南宁今日迎来白露天气 夜晚转凉市民需注意防寒

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　　南宁新闻网－南宁晚报讯（见习记者阮晓莹）今天是二十四节气中的白露，这是全年昼夜温差最大的一个节气，也是天气转凉的象征。

　　今天南宁的天气为多云有阵雨，最高温度33℃。未来两天，北方来的一股弱冷空气与西南暖湿气流交汇后，百色、河池、柳州、桂林等市阴天到多云部分地区有中雨，局部有暴雨。其他地区包括邕城将以多云天气为主，局部有阵雨或雷雨。随着副热带高压西伸的发展，降雨过后气温将有所回升。

　　随着白露节气的到来，人们可以明显地感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天姗姗而来。专家提醒，虽然白天南宁的气温仍升至30℃以上，可夜晚之后就降到二十几摄氏度，两者之差多时可达10℃。昼夜温差变大，市民要注意适时增减衣物，夜晚不要贪凉直接面对空调风。

　　此外，还要当心"秋燥"伤人。因为秋风在降温的同时，将空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为"秋燥"。此时人们容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。为了防止"秋燥"伤人，可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解"秋燥"多有良效。除了药物治疗外，还可以多吃水果和蔬菜，每天吃1至2个梨、山竹等凉性水果，同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。