南宁天气适合踏青赏花,但易遭昆虫叮咬或花粉过敏,为此提醒——

　　生活报记者胡玲玲实习生覃慧

　　今天是周日，我区多云天气唱主角，较适合户外活动，去公园或郊外活动活动筋骨，看看风景，也是不错哦！早晚气温较低，气象专家提醒市民注意“春捂”。中午时段，天气较热，建议早上出门时穿件易脱的外套。早晨我区大部会有云雾缠绕，周末路上车辆多，驾车注意开启防雾灯，放慢车速，或推迟外出时间。气象部门预计，今天，河池、柳州、桂林、贺州等市阴天有分散小雨，我区其它地区多云，早晨全区大部地区有雾。11日，桂东北多云间阴天部分地区有小雨，我区其它地区多云到晴。12日，全区多云。

　　南宁市今天仍旧多云天气持续，早晨有雾，东南风1-2级，最低温度17℃，最高温度27℃，空气中相对湿度在50%-85%之间。和风丽日、春意融融，适宜外出踏青赏花，享受大自然的清新。不过，花繁叶茂间昆虫较多，市民需备上些药品以防昆虫叮咬。

　　【出游指数】高

　　【顾问唠叨】踏青时备上些防昆虫叮咬药品

　　在这个春花烂漫、春意盎然的美好时节里，大伙该如何享受这难得的春光呢？踏青赏花少不了。本报顾问团特别提醒，赏花期间市民要注意了：

　　春天气候多变，乍暖还寒，反复无常，不注意的话，容易引起流感等呼吸道传染玻所以，春季出游，尤其需要在外边过夜时，应提前准备好衣物及保暖用品。

　　春天里，各种花儿争奇斗艳，花粉四散，出外踏青赏花，需严防花粉过敏。如曾有过敏史，就尽量不要近距离赏花，更不要动手去“拈花惹草”。出游前也可事先服用点抗过敏药物。

　　春天气温升高，万物复苏，野外昆虫滋生，注意不要被昆虫叮咬到。尤其是赏花时不要去触碰蜜蜂等蜂类，以免被蜇。如不慎被昆虫叮咬，可涂擦风油精或皮炎平等，情况不妙要赶紧就医。

　　【上火指数】高

　　【顾问唠叨】口腔溃疡不一定是上火

　　南宁市民张小姐对于火锅特别是干锅的热爱并不因为天气逐渐热起来而改变，但热辣香口的火锅吃多了，口腔里却长起了溃疡。张小姐以为是上火了，于是喝了许多凉茶，口腔溃疡也慢慢消失了。但隔段时间又发作了，令她烦恼不已。

　　其实，口腔溃疡不一定是上火，口腔不卫生引起病毒和细菌感染、内分泌失调、维生素缺乏都可能引发口腔溃疡。很多时候是因为过度疲劳而导致身体的免疫力下降，增加感染病毒和细菌的几率，也可导致反复长口腔溃疡。

　　本报顾问团综合建议，人们平时应养成良好的生活习惯，要保证充足的睡眠，切勿熬夜；多吃水果、多喝水；适当补充维生素或微量元素。

　　广西13城市3月10日天气预报

　　多云转阴

　　阴转多云

　　多云

　　多云

　　多云转阴

　　多云

　　多云

　　多云

　　多云转晴

　　多云

　　多云

　　多云

　　多云

　　17℃-26℃

　　20℃-28℃

　　17℃-25℃

　　18℃-28℃

　　19℃-27℃

　　18℃-26℃

　　14℃-27℃

　　18℃-30℃

　　19℃-30℃

　　18℃-28℃

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　　18℃-24℃

　　桂林

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　　崇左

　　来宾

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　　贵港

　　防城港

　　12日

　　11日

　　18℃-27℃

　　18℃-27℃

　　多云，东南风1-2级

　　多云，东南风1-2级