广西将自北向南降雨降温

　　生活报记者黄俪

　　阅读提示

　　2013年第一股冷空气来了。今天新一股冷空气将进入我区带来降雨降温，其中两天内，全区阴冷有小雨，其中桂林、柳州、河池等市北部的局部地区有雨夹雪、冻雨或冰冻，部分地区的市民将可看到短暂的雨夹雪景观，但是气温较低。预计各地最低气温：桂北-1℃到4℃，其中高寒山区-4℃到-1℃，桂南5-10℃。请大家加强保暖，减少在户外逗留的时间。

　　南宁市今天有小雨，东北风1-2级，最低气温8℃，最高气温12℃，空气湿度为60%-95%。

　　【保暖指数】升高

　　【顾问唠叨】吃些暖身食物

　　今天一早，随着冷空气一扫而下，气温又将下降，其中，南宁市的最低气温将降至8℃，体感比较阴冷。适合穿着春秋装，如一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、皮夹克；老年体弱者建议穿上冬季服装，如棉衣、冬大衣、皮夹克、内着衬衫或羊毛内衣加毛衣再外罩大衣。

　　保健顾问提醒大家，冷天手脚容易冰冷，选择一些暖身的食物，有助于身体保暖和保剑推荐大家增加羊肉、韭菜、白菜、核桃等食物的摄入。尤其是韭菜，营养价值很高。每100克可食用部分，含蛋白质2～2.8克、脂肪0.2～0.5克、碳水化合物2.4～6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。

　　【热水澡指数】适宜

　　【顾问唠叨】洗热水澡注意通风

　　天气冷了，洗个热水澡是再舒服不过的了，不过冬季洗热水澡也要注意控制时间，不要洗得过久，一般不超过半小时为宜。

　　生活达人猫猫提醒大家，立冬以来，已经发生了多起室内煤气中毒事故，洗澡时发生的事故屡见不鲜，希望大家在享受热水澡的同时，一定要注意房间通风。如果采用电热水器，或者燃气往屋外排放的新式热水器，煤气中毒的机会相对较少，但如果使用旧式热水器的市民，煤气中毒的几率就大大增加。因此，大家在冲凉房洗澡的时候，不要因为怕冷而紧关窗户，而是要打开窗或者打开排气扇，保持室内空气流通。

　　广西13城市2013年1月3日天气预报

　　阴转小雨

　　阴转小雨

　　小雨

　　阴转小雨

　　小雨

　　小雨

　　阴转小雨

　　小雨

　　阴转小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　4℃-8℃

　　8℃-11℃

　　7℃-11℃

　　9℃-15℃

　　10℃-14℃

　　7℃-11℃

　　6℃-10℃

　　10℃-13℃

　　11℃-15℃

　　7℃-11℃

　　10℃-15℃

　　7℃-10℃

　　10℃-15℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　5日

　　4日

　　8℃-13℃

　　6℃-11℃

　　小雨，东北风1-2级

　　小雨，偏东风1-2级