老天脾气怪冷热交替来 未来几天暖气团渐控制广西

　　天气是不是要变得更冷了？昨天冷空气带来的降温使许多人的心情急剧下跌。不过，老天就是顽皮地跟大家开了个玩笑，随着未来几天暖气团逐渐展开控制，天气不是要变冷，而是又要回暖了。不过，空气湿度也将增大，部分地区开始出现小雨。其中，今天全区阴天大部有小雨。14日，桂东北、桂西南阴天大部有小雨，广西其它地区多云间阴天。

　　南宁市：今天阴天有分散小雨，偏东风1-2级，最低气温11℃，最高气温17℃，空气湿度为60%-85%。

　　【穿衣指数】春秋装

　　【顾问唠叨】衣服不要一下子减太快

　　看到气温开始回升，许多人又烦恼不知该穿什么衣服出门了。气象顾问介绍，今天开始，暖气团增强，但是晨晚气温回升还需要一个过程，且室内回温也会比户外缓慢，因此大家穿着上不能一下子减得太快。

　　今天的天气条件仍较容易感冒，需要加强保暖，建议今天南宁的市民仍要穿着春秋装，如一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、西服套装老年体弱者可能还要穿冬季着装，如一到两件羊毛衫加大衣或毛套装。

　　【红薯养生】适宜

　　【顾问唠叨】表皮褐色或黑斑红薯不要选

　　天气阴凉时，街边的烤红薯香味最是诱人，除了吃烤红薯暖身，许多朋友也喜欢将红薯入饭，煮养生杂粮饭，对这个季节来说，十分适宜养生。

　　不过营养顾问陈先生提醒大家，挑选红薯时要注意，如果发现表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，实际上是已经受到黑斑病菌污染的红薯。这种黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，吃有黑斑病的红薯还可能引起中毒，因此要学会挑选红薯。(黄俪)