今起3天南宁天气调为“阴冷模式”

　　生活报记者黄俪

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　　今天一早出门，大家可以感受到新一股冷空气带来的改变，虽然气温不是骤降，但是如果有小雨飘落，感觉还是会阴凉很多，这时别犹豫，该添衣就添衣。按照气象部门预计，今天全区阴天有小雨，其中崇左市及桂林、柳州两市南部局部有中雨。12日，全区阴天有小雨。

　　南宁市今天有小雨，东北风1-2级；最低气温12℃，最高气温17℃；空气湿度为60%-95%。与前日相比，气温下降了2℃-3℃，南宁天气将从“晴暖模式”调为“阴冷模式”。

　　【穿着指数】凉要添衣

　　【顾问唠叨】根据天气状况及时换装

　　冷空气到来后，气温又下降了，这几天脱掉厚外套的朋友，建议这两天里最好重新换上春秋装，例如一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、西服套装；老年体弱者可以按冬季着装了，如一到两件羊毛衫加大衣或毛套装。

　　气象顾问提醒大家，近期天气忽冷忽暖，气温变化也比较大，两天后冷空气逐渐减弱气温又会小幅回升；大家在穿衣上要多注意，根据天气变化及时添减衣物，以免穿少了着凉，或穿多了出汗后受凉引发感冒、肠胃炎等疾玻

　　【水果指数】适宜

　　【顾问唠叨】吃水果要看个人体质

　　天气又凉了，大家都喜欢吃热量大的食物暖身，喜欢吃水果的朋友们依然可以吃自己喜欢的水果；但是保健顾问提醒大家，这个季节和夏秋季不同，吃水果要看个人体质。

　　例如，胃酸过多的人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。大便干燥的人可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因这些水果有缓解作用。柿子含大量柿胶，吃多了则会加重便秘。糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。患肾炎、高血压的病人不可多食香蕉，因为香蕉性寒、质滑，但含钾量高。

　　广西13城市12月11日天气预报

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　阴转小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　小雨

　　7℃-11℃

　　10℃-14℃

　　12℃-17℃

　　15℃-18℃

　　14℃-19℃

　　10℃-13℃

　　7℃-11℃

　　14℃-19℃

　　13℃-20℃

　　11℃-14℃

　　14℃-20℃

　　13℃-17℃

　　15℃-19℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　13日

　　12日

　　12℃-18℃

　　11℃-16℃

　　阴天有小雨，东北风1-2级

　　小雨转阴，偏东风1-2级