南宁12日最低气温16℃ 天气干燥可吃秋梨香蕉润燥(图)

　　冷空气过境，气温下降明显，昨日14时，南宁市气温相比前一日下降了9℃。今天，天气还不错，全区多云，但晨晚气温较低，大家出门上班可要注意保暖。13日，全区多云，其中桂西有分散小雨。

　　南宁市今天多云，白天有可能出现温暖阳光，但空气湿度降低，要注意去燥。预计东北风1-2级，最低气温16℃，最高气温24℃，空气湿度降低，在55%-75%之间。

　　【干燥指数】升高

　　【顾问唠叨】多吃秋梨、香蕉和板栗

　　今天白天，南宁的空气湿度可能在55%左右，人体体感有些干燥，尤其北风吹拂后，皮肤容易感到干痒，要及时涂擦润肤露。

　　身体要想不干燥，还得从饮食上下功夫，保健顾问为大家支招，可以吃些秋梨、香蕉和板栗。梨味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃2个梨，能有效地减少“秋燥”症状。而香蕉性寒，适合燥热人士食用，不但对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜。香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，还可以抑制血压升高。而在秋天吃板栗，也有利于补养元气，补肾强筋。

　　【洗晒指数】适宜

　　【顾问唠叨】厚重衣服要用专业衣架

　　今天吹干冷的北风，衣服晾晒在阳台，还是比较容易被吹干的，但阳光斜射，想要让衣服或被褥得到暴晒，可能效果不是很明显，日照时间也可能有限。

　　天冷了，大家晾晒的衣服也越来越厚，在阴天如何晾晒好这些厚衣服呢？生活达人猫猫的办法是，多准备些承受力好的宽型衣架或专业的晾晒工具。例如晾晒毛衣时，洗毕脱水后，可放置于网或帘子上平展整形，待稍微干燥，再挂到宽型的衣架上，在通风阴凉处晾干。晾晒比较细的毛线衣前，最好先在衣架上卷上一层毛巾，可以防止毛线衣变形。

　　作者：黄俪来源广西新闻网-当代生活报)